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頭發(fā)細(xì)軟油多可受多種因素影響，如遺傳、內(nèi)分泌、飲食、作息、頭皮健康等。改善這一狀況，需要綜合采取措施，包括調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、正確護(hù)理頭發(fā)、治療頭皮疾病以及必要時(shí)的藥物干預(yù)。 1.遺傳：頭發(fā)的質(zhì)地和粗細(xì)可能受遺傳因素影響。如果家族中多數(shù)人頭發(fā)細(xì)軟，改善相對(duì)較難，但可通過(guò)后天努力適當(dāng)改善。 2.內(nèi)分泌：雄性激素分泌旺盛可能導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多，影響頭發(fā)質(zhì)地。保持內(nèi)分泌平衡，如規(guī)律作息、減輕壓力，有助于改善。 3.飲食：攝入過(guò)多高油、高糖食物可能使頭皮出油增多。增加富含維生素 B、蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，對(duì)頭發(fā)健康有益。 4.作息：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使頭發(fā)狀況變差。保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于頭發(fā)健康。 5.頭皮健康：脂溢性皮炎等頭皮疾病會(huì)影響頭發(fā)。及時(shí)治療頭皮疾病，如使用二硫化硒洗劑等，能改善頭發(fā)狀態(tài)。 6.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用米諾地爾溶液等藥物，但需遵醫(yī)囑。 改善頭發(fā)細(xì)軟油多的狀況需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合調(diào)理。如果問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

頭發(fā)的發(fā)質(zhì)主要與遺傳有關(guān),適當(dāng)護(hù)理也是可以改變的.建議您進(jìn)行飲食治療.多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品,如瘦肉,雞蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等都是最佳的治療食物.要常年堅(jiān)持多吃谷物,水果.補(bǔ)充鐵質(zhì).鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.補(bǔ)充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.再就是洗發(fā)和護(hù)發(fā)也很重要,頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ),而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素.干性發(fā)皮脂分泌量少,洗發(fā)周期可略長(zhǎng),一般7-10天洗一次.油性發(fā)皮脂分泌多,洗發(fā)周期略短,一般3-5天洗一次.中性發(fā)皮脂分泌量適中,一般5-7天洗一次.干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品.

你好這位朋友,方法如下：(1)啤酒護(hù)發(fā)先將頭發(fā)洗凈,擦干,然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上,并進(jìn)行揉搓按摩,使其滲透根.10分鐘后用清水洗凈,這樣不僅使頭發(fā)光亮,而且能防止頭發(fā)干枯脫落,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng).(2)醋蛋護(hù)發(fā)先在洗發(fā)液中加入少許蛋白,調(diào)勻后洗發(fā),并輕輕按摩頭皮.然后洗凈,用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋,使其充分混合,順發(fā)絲慢慢涂抹,用濕毛巾包1小時(shí),再用清水洗凈.此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā).(3)蔥泥護(hù)發(fā)先將圓蔥搗成泥狀,用紗布包好,用它輕輕拍打頭皮,使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上.過(guò)幾小時(shí)后,再將頭發(fā)洗凈,這樣能消除令人討厭的頭皮屑.(4)蜜蛋油護(hù)發(fā)用一匙蜂蜜,一個(gè)生雞蛋蛋黃,一匙植物油,兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起,充分?jǐn)噭?涂抹在頭皮上.戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷.過(guò)一兩個(gè)小時(shí),將頭發(fā)洗凈.如果堅(jiān)持每天一次,過(guò)一段時(shí)間,可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀.(5)柚子核護(hù)發(fā)用柚子核25克,開(kāi)水浸泡,晾干,將其汁涂抹于發(fā)根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治療禿發(fā),黃發(fā),加快毛發(fā)生長(zhǎng).陳醋護(hù)發(fā)取陳醋150毫升,加溫水1公斤,攪勻.用此液每天洗頭一次,能去屑去癢,防止脫發(fā),還能有效減少頭發(fā)分叉祝你健康

每天按摩頭皮，用梳子梳頭就差不多建議您在洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過(guò)的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1：5.最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁

你好,其實(shí)頭發(fā)不好,從中醫(yī)將是腎虛,你可以服用何首烏試試.你好,何首烏有生首烏和制首烏之分,建議生首烏.長(zhǎng)期服用何首烏確能有的人使白發(fā)變黑,但是并不是每個(gè)人都有效的.因?yàn)轭^發(fā)不好的原因有很多,何首烏只對(duì)肝腎虧虛的人有效.如果有遺傳的話效果更會(huì)打折扣的.