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月子里產婦奶水少且飲食單調，以下幾種佐料應盡量避免食用：辛辣佐料、生冷佐料、油膩佐料、回奶佐料、高鹽佐料等。 1. 辛辣佐料：如辣椒、花椒等，可能導致產婦上火、便秘，影響乳汁分泌和寶寶健康。 2. 生冷佐料：像薄荷、冰草等，易使產婦腸胃不適，影響營養(yǎng)吸收和乳汁質量。 3. 油膩佐料：例如豬油、牛油等，會加重產婦腸胃負擔，導致消化不良，間接影響奶水。 4. 回奶佐料：如韭菜、花椒、麥芽等，可能抑制乳汁分泌，使奶水減少。 5. 高鹽佐料：過多的鹽分會加重產婦腎臟負擔，也不利于寶寶的腎臟發(fā)育。 產婦在月子期間的飲食需要特別注意，避免食用上述佐料，保持飲食的清淡、營養(yǎng)均衡，有助于促進乳汁分泌和身體恢復。

生育后由于體質虛弱飲食避免辛辣食物如姜、辣椒。由于新生兒吃奶量少目前母親奶水不需要藥物調理的，建議日常增加營養(yǎng)、飲食多樣化即可。

你好，只要多喝點鯽魚湯，補充蛋白質建議：花椒、大料——易上火引起便秘。醬油和醋——易長斑。

你好！味精要少吃，對胃不好。不能吃太咸。除了涼的、辛辣刺激的、酸的（醋），一般都能吃。回奶的食物不能吃惠愛營養(yǎng)月子餐低油低鹽，不含中藥成分，可以依據產婦個人體質設定配餐，而且用的都是新鮮食材，從食材選取、洗滌、浸泡、切配、烹調等程序上，采用制作新工藝讓食材不失營養(yǎng)而口感豐富；五星級酒店的廚師團隊為產婦打造合口味的、營養(yǎng)的、健康的月子餐。味精要少吃，對胃不好。不能吃太咸。除了涼的、辛辣刺激的、酸的（醋），一般都能吃?；啬痰氖澄锊荒艹曰輴蹱I養(yǎng)月子餐低油低鹽，不含中藥成分，可以依據產婦個人體質設定配餐，而且用的都是新鮮食材，從食材選取、洗滌、浸泡、切配、烹調等程序上，采用制作新工藝讓食材不失營養(yǎng)而口感豐富；五星級酒店的廚師團隊為產婦打造合口味的、營養(yǎng)的、健康的月子餐。

月子里不建議食用花椒。一般情況下月子里不建議食用花椒，有可能導致母乳不足。