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長期手淫可能導致身體出現多種不適，如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、陽痿、早泄、記憶力減退、嗜睡、多夢、尿多、陰毛易脫落變白、身體消瘦、面色青白無光等。這些癥狀可能與腎虛、內分泌失調、神經衰弱、心理因素、營養(yǎng)不良等有關。 1. 腎虛：長期手淫可能損傷腎氣，導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等；腎陽虛則有畏寒肢冷、腰膝冷痛、性功能減退等?？煞昧兜攸S丸、左歸丸等滋補腎陰，金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽，但需遵醫(yī)囑。 2. 內分泌失調：手淫過度可能影響激素分泌，導致雄激素水平降低等。需進行激素檢查，明確情況，必要時可補充相應激素。 3. 神經衰弱：長期精神緊張、疲勞可能引起神經衰弱，出現多夢、嗜睡、記憶力減退等?？赏ㄟ^調整作息、放松心情，必要時服用谷維素、維生素 B1 等改善。 4. 心理因素：對手淫的錯誤認知可能產生心理負擔，影響性功能。應樹立正確觀念，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 營養(yǎng)不良：身體消瘦、面色不佳可能與營養(yǎng)攝入不足有關。要保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活習慣，必要時就醫(yī)。通過綜合調理，多數癥狀可以得到改善。

您好，這種情況是腎氣虧虛的表現，因無怕冷，畏寒的情況，所以還沒有發(fā)展到腎陽虛的階段。服用金匱腎氣丸和補腎益腦膠囊都可以，要注意不要煙酒，戒手淫，保持鍛煉，當然如能開湯藥服用會更好些，祝您身體健康！