心理承受弱致心理問題如何改善
醫(yī)生你好。我之前因心理承受能力不強，而遇到很多問題傷害到我的心理，那時候我經常自殘，不愛說話不愛笑，現(xiàn)在，自殘的次數(shù)很少，但是我還是不喜歡和別人相處，人一多我就想躲起來，不愛說話。遇到問題我總是會過度焦慮整天都想著同一個問題而睡不了。遇到與以前類似的困難發(fā)生在我身上，我會很害怕，會突然臉慘白，會傷害自己，然后全身冰冷，好像對那些困難和那些事很大陰影
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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心理承受能力弱可能引發(fā)多種心理問題，如焦慮、社交回避、創(chuàng)傷后應激等。改善需要綜合多方面，包括心理調適、社交訓練、藥物治療、生活方式調整及尋求專業(yè)幫助等。 1.心理調適：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛，幫助緩解焦慮情緒。 2.社交訓練：從小規(guī)模社交活動開始，逐漸增加與人接觸的機會，提高社交能力和自信心。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用抗焦慮藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。 4.生活方式調整：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，適度運動，有助于穩(wěn)定情緒。 5.尋求專業(yè)幫助：定期與心理醫(yī)生溝通，進行心理咨詢或治療，如認知行為療法等。 總之，改善因心理承受能力弱導致的心理問題需要耐心和堅持。通過綜合運用上述方法，并積極配合治療，有望逐漸恢復心理健康，提高生活質量。
2025-02-05 00:30
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態(tài)，自我調節(jié)抑制。。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜
2016-02-26 12:45
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這個可能是因為什么事情引起的心理障礙學著去適應這些東西，學著慢慢的釋放心理的壓力。
2016-02-26 12:05
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你說的這種情況，應該是由于羞澀原因導致的排尿緊張現(xiàn)象。這種現(xiàn)象主要應該放松心情、緩解緊張情緒，可以換位思考一下，別人也是跟你一樣的，這樣慢慢習慣以后就會緩解這種現(xiàn)象了。
2016-02-26 09:57
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治
2016-02-26 08:19
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