朋友過(guò)世后常想到死亡感到恐懼怎么辦
今年有2個(gè)要好的朋友過(guò)世了。不知道為什么，腦子里老想到死亡的事。感到很恐懼?，F(xiàn)在看電視里關(guān)于死亡，輪回，哪怕古裝片，都會(huì)聯(lián)想到前世，今生，想到不久我也會(huì)死去，再美再漂亮也是一把灰==，很多恐怖的假象，然后就會(huì)抓狂，頭腦混亂，昏昏漲漲的。只能靠拍打自己，掐自己，讓疼痛的感覺(jué)讓自己回到現(xiàn)實(shí)。我很痛苦，想到一切最后都是虛無(wú)，感覺(jué)活的沒(méi)意思。我知道自己是心理上的毛病，可是控制不了自己思維。我想走出那陰影，總走不出來(lái)。請(qǐng)幫幫我，我不想繼續(xù)天天活在那種恐懼里。99我！?。。。?！
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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朋友過(guò)世后對(duì)死亡產(chǎn)生恐懼和焦慮，影響生活，可能是心理創(chuàng)傷、認(rèn)知偏差、壓力過(guò)大、缺乏安全感、精神緊張等因素所致。 1.心理創(chuàng)傷：朋友的離世帶來(lái)沖擊，在潛意識(shí)留下陰影，導(dǎo)致對(duì)死亡過(guò)度敏感和恐懼?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢和心理治療，如認(rèn)知行為療法，幫助調(diào)整思維模式。 2.認(rèn)知偏差：對(duì)死亡存在錯(cuò)誤或片面的認(rèn)知，認(rèn)為死亡意味著一切的終結(jié)。需學(xué)習(xí)正確的生死觀，了解生命的循環(huán)和意義。 3.壓力過(guò)大：生活中的各種壓力，如工作、經(jīng)濟(jì)等，在朋友過(guò)世的刺激下加劇，使人更易陷入恐懼。應(yīng)合理安排生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，釋放壓力。 4.缺乏安全感：身邊重要人物的離去，讓人感到生命的脆弱和不可控，缺乏安全感。可多與家人朋友交流，建立穩(wěn)定的支持系統(tǒng)。 5.精神緊張：長(zhǎng)期處于精神緊繃狀態(tài)，難以放松，對(duì)死亡的想象更易引發(fā)恐慌。嘗試冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練。 面對(duì)這種情況，要積極調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。相信通過(guò)努力，可以逐漸擺脫死亡恐懼的陰影，重新享受生活。
2025-02-04 14:09
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
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您好，這種情況建議您到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢，由專業(yè)的治療醫(yī)師來(lái)親自為您分析病情，從而帶您走出對(duì)死亡的恐懼癥狀。
2016-02-27 01:04
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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您好，這不屬于恐懼癥，只是您的心理陰影而已，本身，他打你就是不對(duì)的。
2016-02-27 01:01
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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如果有段時(shí)間了，那需要正式預(yù)約心理專家?guī)椭?，屬于?qiáng)迫癥了。
2016-02-26 22:57
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
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你好，。注射三針就可以了，沒(méi)有確定是狗咬的，也沒(méi)有傷口，就不要擔(dān)心
2016-02-26 12:38
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
