如何預防弟弟近視，他常玩電腦手機
醫(yī)生你好,我現(xiàn)在已經(jīng)是近視眼了,我擔心我弟弟也會有近視眼,因為他最近總是坐在電腦邊,平常也愛玩手機游戲,我怎么樣都無法說動他,我想問一問有沒有好的辦法預防近視眼的發(fā)生.
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預防近視需要從用眼習慣、環(huán)境、飲食、戶外活動、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：控制使用電子設(shè)備的時間，每次連續(xù)使用不超過 30 分鐘，每隔一段時間要休息，看遠處或閉目養(yǎng)神。讀書寫字時保持正確的姿勢，眼睛距離書本約 30 厘米。 2.環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足且均勻，避免過亮或過暗。使用電腦和手機時，屏幕亮度和對比度要適中。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.戶外活動：每天保證至少 2 小時的戶外活動，如散步、打球等，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼和生活習慣，讓眼睛得到充分的休息和保護。如果發(fā)現(xiàn)視力有下降的趨勢，應及時就醫(yī)。
2025-02-05 00:16
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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目前較常見的預防近視的方法主要有：針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風池，翳明等穴位進行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴，每日一次，20-30天為一療程。這也是常見的假性近視眼的治療方法。近視治療儀法：這種假性近視眼的治療方法利用近視治療儀中圖像距離的遠近變換，鍛煉睫狀肌的功能，以增強眼睛的調(diào)節(jié)機能。
2016-02-27 00:04
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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擔心我弟弟也會有近視眼,因為他最近總是坐在電腦邊,平常也愛玩手機游戲,分析要讓弟弟注意飲食你好，近視要注意用眼衛(wèi)生.飲食結(jié)構(gòu)合理.飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物的供應,可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加.因此減少吃糖果和高糖食物,多吃胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗等蔬菜水果.多補充蛋白質(zhì),鈣質(zhì),磷質(zhì)對預防近視有益.
2016-02-26 20:36
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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我弟弟也會有近視眼,因為他最近總是坐在電腦邊,平常也愛玩手機游戲,我怎么樣都無法說動他,經(jīng)分析保證睡眠充足。你好，預防近視的方法首先就是要保證睡眠充足。睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發(fā)生。如果家居環(huán)境狹窄，不妨多在家居的墻壁上貼上鏡片，可令室內(nèi)環(huán)境感覺較為寬敞，有助減輕眼睛的調(diào)節(jié)壓力。飲食結(jié)構(gòu)需合理。
2016-02-26 04:39
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