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長期戴眼鏡后眼睛變形變小是很多人的困擾，可通過合理配鏡、科學(xué)用眼、眼部按摩、適度運(yùn)動(dòng)和均衡營養(yǎng)等方法來改善。 1. 合理配鏡：選擇合適度數(shù)且質(zhì)量良好的眼鏡，定期驗(yàn)光調(diào)整度數(shù)，確保眼鏡能正確矯正視力，減輕眼睛負(fù)擔(dān)。 2. 科學(xué)用眼：避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息，減少視疲勞。 3. 眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如打乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 5. 均衡營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，為眼睛提供營養(yǎng)支持。 總之，要避免長期戴眼鏡導(dǎo)致的眼睛變形變小，需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果眼睛已經(jīng)出現(xiàn)明顯變形或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你這個(gè)近視是會(huì)引起眼睛瞇著的所以我建議你有兩個(gè)可能的辦法，一個(gè)是帶隱形的眼鏡，另一個(gè)就是做激光手術(shù)

你好，根據(jù)你說的情況長期戴眼鏡眼睛是不會(huì)變得很難看的，你不用擔(dān)心的，建議你早期到醫(yī)院給予檢查治療的

一般是避免長時(shí)間佩戴眼鏡。建議按規(guī)律的做眼保健操，并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素AD。避免疲勞用眼。醫(yī)生詢問：你眼睛多大度數(shù)。