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先天遺傳性性冷淡是一種較為復(fù)雜的情況，涉及生理、心理等多方面因素。改善需要綜合治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1.心理調(diào)節(jié)：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過認知行為療法等方式，改善對性愛的負面認知和恐懼心理。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如戊酸雌二醇片，能補充雌激素，改善陰道干澀；十一酸睪酮軟膠囊，有助于提高性欲；氟西汀膠囊，緩解焦慮抑郁情緒。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 3.生活方式：保持良好的作息，適度運動，增強體質(zhì)。避免過度勞累和精神壓力。 4.性技巧：與伴侶充分溝通，學(xué)習(xí)和嘗試合適的性技巧，增加性愛的舒適度和愉悅感。 5.伴侶支持：伴侶應(yīng)給予理解、關(guān)心和耐心，共同營造溫馨的性愛環(huán)境。 總之，先天遺傳性性冷淡的改善需要患者自身的積極努力，伴侶的支持以及專業(yè)醫(yī)生的幫助。只要采取科學(xué)合理的方法，是有可能緩解癥狀，提高性生活質(zhì)量的。

性冷淡出現(xiàn)在性生活開始的叫原發(fā)性性冷淡,而出現(xiàn)在經(jīng)過一段性生活時期之后的叫繼發(fā)性性冷淡.廣泛性的性冷淡是指在對任何異性和在任何條件下都一樣發(fā)生,而選擇性的性冷淡則是指對特定的異性和特定的條件下產(chǎn)生.性冷淡又稱性欲抑制.是指性幻想和對性活動的欲望持續(xù)或反復(fù)的不足或完全缺乏.是男女共患性疾病,中醫(yī)稱為“陰冷”及“女子陰萎”等.目前臨床上沒有針對性冷淡特別好的治療方法,一些中藥可以幫助女性達到性冷淡治療的目的,但是臨床醫(yī)學(xué)對性冷淡的治療仍是一片空白,只有一些心理療法對治療性冷淡較為見效.1,運動能使你重新喚起已經(jīng)消沉了的身體,發(fā)現(xiàn)自己還是一個有性能力的人.讓人體精神煥發(fā),增強支配環(huán)境和性生活的自信心.　　2,可以直接強健參與性交的腰腹部肌肉,促進性欲激素的分泌,尤其對于因體力差而表現(xiàn)為性冷淡的女性更有意義.運動能使性激素,氧氣和營養(yǎng)物的供給量增加,有利于強健性愛持久力.運動能使你的腰腹部肌肉強健有力,可導(dǎo)致性交時不感到疲勞,并且通過不同作愛體式以增進夫妻之間的情感交流,豐富性生活.　　3,運動能減輕精神壓力,使你感到比較放松并能夠在性交時表現(xiàn)出你的熱情.　　4,可以治療全身和局部的血液循環(huán),使女性在性交過程中陰道及盆腔充血,產(chǎn)生潤滑作用,減少由陰道干澀摩擦造成的不適；使陰部觸覺更敏感,促進高潮來臨.　　5,讓女性保持健美,增強性吸引力.運動能使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪,同時會使你的愛人不受約束并使其得到滿足.你同愛人就會把各自更強烈的情愛傾注給對方.　　6,運動能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡呔,有助于消除憂郁,治療情緒,增進性興奮,可激發(fā)性欲,防止性生活缺乏快感.　　7,運動能使你性交時的性感區(qū)肌肉更有力.運動能使骨盆肌,陰道區(qū)域的全部肌肉收縮,有助于骨血管分布的治療,充血量加大,血流速度加快,從而會引起陰道區(qū)隆起,血流量越大,觸覺越敏感,盆肌血管分布的增加會使性交時產(chǎn)生潤滑并提高性交的質(zhì)量.

建議首先檢查是否是有婦科炎癥的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等.另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經(jīng)驗和體驗有很大的關(guān)系,一般是隨著性經(jīng)驗的豐富才會逐漸體會到.但是有的女性終身也沒有體會到高潮,有的女性一開始就可能體會到高潮.心情不好也有影響的,而且個體差異很大的.

恩，那么，針對你的性欲低的病因很多，如炎癥刺激，激素分泌異常等，具體的需要通過檢查后明確的，便于更好的幫助你的

一、性敏感部位按摩：性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶時，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺；按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發(fā)起女方性欲的效果?？傊耘襟w驗到一種快樂、舒適感為原則。每天按摩1次即可?！　《?、腰部按摩：取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2—3次。　　三、神闕按摩：仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天2～3次?！　∷?、導(dǎo)引體操：兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后著地支撐身體，向外開足尖，同時于吸氣時反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內(nèi)側(cè)，同時于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。