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您好，保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量，睡前少喝水。⒉經(jīng)常按摩眼瞼，促進(jìn)血液循環(huán)。3。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉，牛奶，禽蛋，水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A，維生素E的攝入量，因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。⒋在化妝時(shí)，眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致，不要涂亮色。5?？梢栽囋囉命S瓜和蘋果片做眼膜，有一定效果。希望我的回答對(duì)你有幫助。

嚴(yán)重黑眼圈該如何治療.1.涂眼霜去黑眼圈.a.將眼霜擠落無(wú)名指上,量以黃豆般大小足夠.b.沾了眼霜的無(wú)名指輕印在眼4周,方向由眼尾向眼頭,再由眼頭印回眼尾,直至眼霜被完全吸收.2.眼膜減淡黑色素a.洗凈眼后將眼膜均勻涂抹于眼4周,然后等待15一20分鐘.b.輕輕用面紙抹去.c.然后拍上有酒精成分爽膚水.d.再涂上眼霜.

黑眼圈，一般都是肝腎陰虛所致，伴隨著血不足。治療，輕微的就吃杞菊地黃丸，就能治愈。嚴(yán)重的可以吃杞菊地黃湯加減：滋補(bǔ)肝腎。

(一)先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加；患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚,或是眼皮膚的色素,先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,所以顯現(xiàn)出暗灰色眼.　　(二)眼皮老化松弛,皮膚皺在一起造成外觀膚色加深；　　(三)眼袋出現(xiàn)造成陰影；　　(四)眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝(naso-jugalgroove)進(jìn)而形成陰影；　　(五)眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深.　　(六)化妝品的色素顆粒滲透﹕常用化妝品者,可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi).久之,則呈現(xiàn)黑眼圈.以及一些其他的原因.這些原因有的人可能會(huì)合并發(fā)生.要點(diǎn)　　遲睡早起再加上不當(dāng)?shù)男秺y方法都是導(dǎo)致雙眼浮腫,出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的原因.正視所有問(wèn)題之前,請(qǐng)先熟讀以下五頊要點(diǎn)：　　1,記著必須使用適當(dāng)?shù)难鄄啃秺y用品,才可以徹底卸除所有眼部化妝,包括防水睫毛液.誤用不當(dāng)?shù)男秺y用品可能會(huì)導(dǎo)致雙眸敏感不適.　　2,眼部四周肌膚并沒(méi)有油脂腺,是全身最脆弱的部位之一,纖薄程度跟航空信封不相伯仲,怎么可以不小心護(hù)理?　　3,使用成分過(guò)重的眼霜會(huì)令你在清早起來(lái)時(shí)雙眼顯得浮腫,所以應(yīng)選擇配方較為輕柔的眼霜或啫喱.　　4,最傳統(tǒng)的方法：幾片黃瓜或冷藏過(guò)的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消腫好幫手.　　5,很多人在眼部四周涂上遮瑕用品時(shí),都會(huì)因一時(shí)手重弄得糊成一片.解決方法是將遮瑕用品混和眼霜,令它變得較為幼滑滋潤(rùn),再用遮瑕掃或唇掃掃勻,效果會(huì)自然一點(diǎn).　　具體措施　　■方案一：聚光--聲東擊西　　皮膚白并且簿,黑眼圈極易現(xiàn)形,所以將肌膚色素加深,可將黑眼圈的色素,跟膚色比例拉近.不過(guò)曬太陽(yáng)時(shí)就要有技巧,否則不但不能避免黑眼圈產(chǎn)生,還可能會(huì)曬傷皮膚.　　1.曬太陽(yáng)避開(kāi)正午陽(yáng)光曬太陽(yáng)時(shí)間應(yīng)避開(kāi)正午,因?yàn)檫@時(shí)太陽(yáng)的紫外光最強(qiáng)勁.請(qǐng)選擇早上8點(diǎn)-10點(diǎn)或傍晚4點(diǎn)-6點(diǎn),陽(yáng)光比較溫和的時(shí)候.　　2.曬前1小時(shí)涂防曬油曬太陽(yáng)前1小時(shí)涂太陽(yáng)油,度數(shù)可自行調(diào)配.但涂得均勻,SPFI5已足夠了.　　3.防曬先打底涂太陽(yáng)油前15分鐘宜先涂乳霜打底,可令皮膚不干燥.　　4.曬時(shí)以10分鐘為一節(jié),休息5分鐘再曬有利保護(hù)不曬傷皮膚.有傷口,皮膚敏感及雀斑者,就不要用這種方法.看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈　　■方案二：夜襲--一網(wǎng)打盡　　要消滅或預(yù)防黑眼圈,平日一定要小心選擇眼部護(hù)理用品.最好選擇有月見(jiàn)草成分的護(hù)眼用品,因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦,如果想增加血液循環(huán),不妨選用活細(xì)胞成分的產(chǎn)品,如有骨膠原及酵素成分眼霜.　　■教你小Tips：　　★1.涂眼霜去黑眼圈.　　a.將眼霜擠落無(wú)名指上,量以黃豆般大小足夠.　　b.沾了眼霜的無(wú)名指輕印在眼四周,方向由眼尾向眼頭,再由眼頭印回眼尾,直至眼霜被完全吸收.　　★2.眼膜減淡黑色素　　a.洗凈眼后將眼膜均勻涂抹于眼四周,然后等待15一20分鐘.　　b.輕輕用面紙抹去.　　c.然后拍上有酒精成分爽膚水.　　d.再涂上眼霜.　　★3.眼部清潔事項(xiàng)　　a.最好用不含雜質(zhì)蒸餾水或冷開(kāi)水清洗,減少雜質(zhì)刺激眼部.　　b.用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚,以減少刺激.　　c.動(dòng)作要輕柔,以免扯傷薄弱的皮膚.　　d.再用柔軟面巾輕按眼睛四周皮膚.　　看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈,并可以贏取目前在大陸市場(chǎng)尚未銷售的價(jià)值450元的CD克麗絲汀迪奧抗倦怠型粉底液.　　■方案三：自助--巧布地雷陣　　古代人又用什么方法去黑眼圈呢?答案是就地取材,用食物.原來(lái)有些食物,外敷有散瘀及促進(jìn)血液循環(huán)作用,不妨一試.

遲睡早起再加上不當(dāng)?shù)男秺y方法都是導(dǎo)致雙眼浮腫,出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的原因.過(guò)度疲倦,暴曬或本身微血管功能弱,容易引起血液循環(huán)差,導(dǎo)致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能對(duì)抗黑眼圈產(chǎn)生.1.涂眼霜去黑眼圈.a.將眼霜擠落無(wú)名指上,量以黃豆般大小足夠.b.沾了眼霜的無(wú)名指輕印在眼四周,方向由眼尾向眼頭,再由眼頭印回眼尾,直至眼霜被完全吸收.2.眼膜減淡黑色素a.洗凈眼后將眼膜均勻涂抹于眼四周,然后等待15一20分鐘.b.輕輕用面紙抹去.c.然后拍上有酒精成分爽膚水.d.再涂上眼霜.3.眼部清潔事項(xiàng)a.最好用不含雜質(zhì)蒸餾水或冷開(kāi)水清洗,減少雜質(zhì)刺激眼部.b.用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚,以減少刺激.c.動(dòng)作要輕柔,以免扯傷薄弱的皮膚.d.再用柔軟面巾輕按眼睛四周皮膚.看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈,并可以贏取目前在大陸市場(chǎng)尚未銷售的價(jià)值450元的CD克麗絲汀迪奧抗倦怠型粉底液.作戰(zhàn)方案三：自助--巧布地雷陣古代人又用什么方法去黑眼圈呢?答案是就地取材,用食物.原來(lái)有些食物,外敷有散瘀及促進(jìn)血液循環(huán)作用,不妨一試.雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼先將蛋煮熟,去殼,用毛巾包住,再放純銀戒指.然后,閉上眼睛,在眼部四周轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去,各約10次.（說(shuō)明：熱力加按摩,可增加眼部血液循環(huán).雞蛋及純銀的混合,作用神奇,能散瘀.）馬蹄蓮藕渣敷眼洗凈馬蹄蓮藕,馬蹄刮皮,然后將蓮藕馬蹄切碎.將材料放入榨汁機(jī),再加2杯水?dāng)嚢?將水隔渣,然后敷眼10分鐘.小貼士：1.水可以飲用,雙管齊下.2.臨睡前敷效果最好,可以減低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會(huì).（說(shuō)明：蓮藕及馬蹄分別含鐵質(zhì),蛋白質(zhì),有活血去瘀作用.）土豆片敷眼刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2厘米.躺臥,將上豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈.小貼士：1.夜晚敷,更有助消除眼睛疲勞.2.土豆以大個(gè)的為佳,因?yàn)楦采w面較大.3.有芽的土豆不要用,因?yàn)橛卸?說(shuō)明：土豆含粉質(zhì),可補(bǔ)充眼部所缺.）蜂粉,蜂王漿蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙.混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層.1小時(shí)后以清水洗去,每天敷1次,1星期見(jiàn)效.（說(shuō)明：蜂有殺菌作用并具粘性,蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進(jìn)新陳代謝功效.）

防止黑眼圈產(chǎn)生：過(guò)度疲倦,曝曬或本身微血管功能弱,容易引起血液循環(huán)差,導(dǎo)致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能對(duì)抗黑眼圈產(chǎn)生.臨睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不能喝水,每天睡前在黑眼圈上貼個(gè)土豆片.有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢?答案就是就地取材,利用食物外敷都有散瘀及促進(jìn)血液循環(huán),不妨一試.1.冰敷用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周圍的血管收縮,幫助眼周肌膚消腫,也能抑制充血.2.茶葉包敷眼把泡過(guò)的茶葉包濾干,放在冰箱中片刻,取出敷眼.記住一定要濾干,否則茶葉的顏色反而會(huì)讓黑眼圈更加明顯.3.土豆片敷眼土豆具有美白的功效,把土豆且成薄片,敷在黑眼圈處,美白黑眼圈處肌膚,從而改善黑眼圈的狀況.另外,在有黑眼圈困擾的時(shí)期,盡量避免服用阿司匹林,因?yàn)榘⑺酒チ质强鼓獎(jiǎng)?會(huì)使造成黑眼圈的充血雪上加霜.還有一個(gè)消除黑眼圈的食補(bǔ)法,用黑木耳50克,紅棗10個(gè),紅糖100克煎服,每日2次.經(jīng)常服用,有消除黑眼圈作用.這個(gè)方法學(xué)要持之以恒,偷懶不得對(duì)于你來(lái)說(shuō),充分的睡眠還是很重要的