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考試時出現(xiàn)數(shù)學(xué)緊張、注意力不集中的情況，可能與心理壓力、缺乏自信、考試環(huán)境、準(zhǔn)備不足、過往經(jīng)歷等有關(guān)。 1.心理壓力：對考試結(jié)果過度在意，擔(dān)心成績不好會帶來不良后果。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識到考試是檢驗學(xué)習(xí)成果的手段，而非決定未來的唯一標(biāo)準(zhǔn)。 2.缺乏自信：對自身數(shù)學(xué)能力不夠自信。平時要多積累成功經(jīng)驗，通過完成一些有難度的題目逐步建立自信。 3.考試環(huán)境：陌生或嚴(yán)肅的考試環(huán)境可能使人緊張。提前熟悉考場，適應(yīng)環(huán)境。 4.準(zhǔn)備不足：知識掌握不扎實，心里沒底。做好復(fù)習(xí)計劃，全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)。 5.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)有過不好的考試經(jīng)歷留下陰影。積極面對，把每次考試當(dāng)作新的開始。 總之，要克服考試時數(shù)學(xué)緊張注意力不集中的問題，需要從多方面入手調(diào)整心態(tài)和做好準(zhǔn)備，相信通過努力一定能夠改善。

你的問題可能是壓力太大引起的你平時就需要鍛煉，學(xué)會自己一個人靜靜地想問題，無論你想什么，就是通過這些鍛煉，你才能更加集中注意力地區(qū)思考題目。放松心情，減少對考試的壓力

你好，不要緊張，如果你也焦慮考試越差，考試前，你可以嘗試做深呼吸，盡量不要焦慮建議你平時適當(dāng)運動，深呼吸也是不錯的方法，你要逐步建立自信，必要時找心理醫(yī)生幫忙，祝你健康

別人都在說你，鄙視你，這是你的感覺，別人說你，但你不是，就讓他說去，誰人背后沒人說。你好！我是心理顧問。建議：一、別人說你，但你沒有，就讓別人說去，不要把別人錯誤的東西內(nèi)化成自己的不足。路是自己走的，走自己的路，讓別人說去，走自己的路，讓別人無路可走。二、在與人相處時，可以以真誠的態(tài)度與別人交流溝通，工作中相互扶植，相互配合，相互理解，相互尊重。生活中相互包容，真誠以待。結(jié)交一些知心朋友，可以互相幫助。三、牙有點不舒服，就盡快到醫(yī)院去看醫(yī)生，治療，早日康復(fù)。祝你工作愉快！生活幸福！

您光用那些藥物不行，藥物只是個輔助的治療手段，再說那些藥物的副作用還是比較大的，長期吃對身體很不利治療的關(guān)鍵是您自己要改善您的心情，讓自己投入到生活中去，可以適當(dāng)?shù)恼倚睦磲t(yī)生看看，也可以試試針灸