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怎么吃都不長肉且入睡困難，可能與遺傳因素、飲食結構、運動方式、心理狀態(tài)、疾病影響等有關。 1.遺傳因素：遺傳基因決定了基礎代謝率和身體對營養(yǎng)的吸收利用能力。有些人天生代謝較快，消耗能量多，難以儲存脂肪和增加體重。 2.飲食結構：攝入的食物營養(yǎng)不均衡，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的比例不當，或者缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，都可能影響體重增長。 3.運動方式：增肌訓練需要科學合理的安排，包括訓練強度、頻率和動作的正確性。如果訓練過度或方法不正確，可能影響效果。 4.心理狀態(tài)：長期的精神壓力、焦慮、緊張等不良情緒會影響睡眠和身體的代謝功能，進而影響體重。 5.疾病影響：如之前的淺表性胃炎，可能影響消化吸收功能。還有甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病也會導致消瘦。 綜合考慮各種因素，建議先調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和飲食運動習慣。如仍無改善，應及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應治療措施。

你好,你的情況是屬于偏瘦,可能與你的體型有關,還有你的胃炎也是導致體重輕的病因,建議積極治療,慢性淺表性胃炎是慢性胃炎的一種,慢性胃炎分淺表性,萎縮性和特殊類型三種.慢性淺表性胃炎是指不伴有胃粘膜萎縮性改變,胃粘膜層見以淋巴細胞和漿細胞為主的慢性炎癥細胞浸潤的慢性胃炎,幽門螺桿菌感染是主要原因,慢性淺表性胃炎有癌變的可能,飲食要清淡,忌辛辣,忌煙酒,飲食規(guī)律,忌暴食暴飲,藥物治療采用三聯(lián)療法及奧美拉唑,阿莫西林加甲硝唑.胃脹可加用嗎丁啉口服.

瘦與遺傳因素以及體育鍛煉營養(yǎng)吸收等等有關,當然了部分疾病也是可以的..所以建議你可排除有甲亢等檢查后采用中藥慢慢調(diào)理,平常要加強營養(yǎng)多鍛煉..另外可以配合營養(yǎng)師的安排合理飲食結構為好

首選這可能與遺傳有關,睡覺不好時我建議您晚上臨睡時喝杯熱牛奶,喝牛奶也可以是身體發(fā)胖.我認為淺表性胃炎不是您身體瘦的原因,因為每個人都會有點輕微的胃炎.

你好,依照你的身高正常體重一概是65公斤,你屬于偏瘦,建議再去醫(yī)院復查看看胃炎現(xiàn)在情況怎樣,可以去看中醫(yī),配合一些中藥調(diào)理一下,在營養(yǎng)師指導下的安排飲食