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預(yù)防急性盆腔炎我們在生活中要注意以下5個方面： 　　1、注意女性生殖道衛(wèi)生 　　女性平時要做好女性生殖道衛(wèi)生清潔工作，勤換洗內(nèi)褲，保持私密部位清潔、干燥，不要過度清洗女性生殖道，避免毀壞女性生殖道酸堿平衡環(huán)境，導(dǎo)致盆腔炎。另外，一定要特別注重經(jīng)期衛(wèi)生，以免受到病原體的入侵。 　　2、注意夫妻生活清潔 　　不潔性生活或性生活過于頻頻等都會使細(xì)菌有機(jī)可乘，毀壞女性生殖道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，上行感染至盆腔而引起盆腔炎。因此，女性在生活中要注意性生活清潔工作，避免經(jīng)期性生活。 　　3、做好避孕措施 　　反復(fù)人流是年輕女性患上盆腔炎的另一原因。由于部分女性缺乏對避孕的正確認(rèn)識，把人流當(dāng)成了一種避孕方式。所以，男女雙方在性生活方面一定要做好科學(xué)有效的避孕工作，避免反復(fù)人流，尤其是短期內(nèi)反復(fù)人流。 　　4、加強(qiáng)運動 　　上班族女性長期久坐不動是盆腔炎的侵略對象。這是因為女性久坐不動，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，可能會導(dǎo)致盆腔炎癥。建議女性朋友應(yīng)該經(jīng)常起來走動走動，休息時間多做做運動，提高自身抵抗力。 　　5、合理飲食 　　冷飲很可能導(dǎo)致女性盆腔淤血不暢而誘發(fā)盆腔炎。因此，女性在生活中要少吃辛辣生冷食物，做好小腹保暖。另外，長期穿緊身內(nèi)褲或牛仔褲都會誘發(fā)女性盆腔炎，應(yīng)引起重視。

預(yù)防盆腔炎需要從個人衛(wèi)生、性生活、增強(qiáng)體質(zhì)、避免醫(yī)源性感染、定期檢查等方面入手。 1.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲。 2.性生活：性生活前后注意清潔，避免多個性伴侶，有婦科炎癥時應(yīng)避免性生活。 3.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)免疫力，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.避免醫(yī)源性感染：進(jìn)行婦科檢查、手術(shù)等操作時，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，嚴(yán)格無菌操作。 5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次婦科檢查，包括婦科超聲、白帶常規(guī)等，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療婦科疾病。 6.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持腸道通暢。 7.注意經(jīng)期衛(wèi)生：使用合格的衛(wèi)生巾，及時更換，經(jīng)期避免盆浴、游泳和性生活。 總之，預(yù)防盆腔炎需要從日常生活的多個方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效降低盆腔炎的發(fā)生風(fēng)險。

1.個人衛(wèi)生是關(guān)鍵加強(qiáng)經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不宜過度勞累。2.飲水降溫排毒盆腔炎容易導(dǎo)致身體發(fā)熱，所以要注意多喝水以降低體溫。3.多吃清淡的食物飲食應(yīng)清淡食物為主。多食有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物

盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄?。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補(bǔ)強(qiáng)壯?！　?