哪些食物能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生？
我最近乳房脹痛的難忍，有時(shí)輕輕的抬一下胳膊整個(gè)上半身都疼痛，乳頭往外凸出并且還有乳液流出，乳暈附近長了很多小紅疙瘩，有時(shí)很瘙癢，后來去醫(yī)院做了檢查是乳腺疾病，醫(yī)生說我這個(gè)年齡是乳腺癌的高發(fā)年齡，想了解吃哪些食物可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生啊。
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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預(yù)防乳腺癌的發(fā)生可以通過飲食調(diào)節(jié)，比如多吃新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含抗氧化劑的食物、低脂食物等。 1.新鮮蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、橙子等，能增強(qiáng)身體免疫力，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。 2.全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B族維生素，有助于維持身體正常代謝。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚、禽、蛋、瘦肉、豆類等，能提供身體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.富含抗氧化劑的食物：例如藍(lán)莓、草莓、核桃等，抗氧化劑可以清除自由基，減少細(xì)胞損傷。 5.低脂食物：減少高脂肪食物的攝入，如油炸食品、肥肉等，有助于控制體重，降低乳腺癌發(fā)病幾率。 總之，飲食只是預(yù)防乳腺癌的一部分，還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、減少飲酒等，并定期進(jìn)行乳腺檢查。
2025-02-04 17:36
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，1、宜食食物：多食魚類、肉類、禽蛋類、蔬菜和散積軟堅(jiān)之品，如海帶、蘑菇等。2、補(bǔ)充鐵質(zhì)：如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。此類食物有豆類、豬肝、瘦肉、蛋黃、燕麥、牡蠣等?！?、可配合硒維康，硒麥芽、維生素E來預(yù)防癌癥腫瘤的發(fā)生。
2016-02-27 11:54
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，改變飲食習(xí)慣：采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類。經(jīng)常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。高鹽食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
2016-02-27 11:40
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