父母離婚后午覺常夢魘五六載如何應(yīng)對
每天午覺夢魘怎么辦自從父母離婚后每天午覺夢魘，持續(xù)五六年了。幾乎每天午覺都會。夢見一些很恐怖的場景，想醒又醒不了，越掙扎恐懼感越強(qiáng)烈，而且耳邊還有尖銳的刺耳聲。手腳無法活動，眼睛可以看到房間里的東西。醒來后很累，大腿酸酸的。這些夢很短，一兩分鐘就一次，而且一次接一次，感覺困得醒不來。
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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午覺夢魘可能由精神心理因素、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、身體疾病、大腦神經(jīng)異常等導(dǎo)致。 1. 精神心理因素：父母離婚帶來的心理創(chuàng)傷，可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒，影響睡眠。建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、冥想。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等會干擾睡眠。要營造安靜、黑暗、溫度適宜的午睡環(huán)境。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、飲食過飽或過少等。保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動，適量進(jìn)食。 4. 身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、貧血、心臟疾病等。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、心電圖等，明確病因后對癥治療。 5. 大腦神經(jīng)異常：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能影響睡眠。必要時可進(jìn)行神經(jīng)功能檢查，遵醫(yī)囑使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 長期午覺夢魘會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和健康，應(yīng)重視并積極采取措施改善。若情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。
2025-02-05 00:57
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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多夢的情況，大多是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的，不及時改善，很容易引起神經(jīng)衰弱的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療。另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您也是很有幫助的。
2016-02-27 05:19
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，根據(jù)您所訴的情況來看，考慮您現(xiàn)在存在心理的障礙，跟您父母離婚關(guān)系密切。建議您一定要在心理上克服，平時多跟周邊朋友聊天貪心，把自己不高興的事說出來，把快樂的事情分享出來，同時建議您喝點(diǎn)湯藥，來疏肝理氣、安神定志。方藥如甘麥大棗湯合并酸棗仁湯試試。但是根本治療在于您自我的克服，您心理上應(yīng)該樂觀一些。
2016-02-27 02:36
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