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長期睡眠不佳、頭暈、有時耳鳴、身體消瘦、毛發(fā)干枯發(fā)黃，可能是由多種原因引起的，如神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、貧血、內分泌失調、耳部疾病等。 1.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能導致神經(jīng)衰弱，引起睡眠障礙和一系列身體不適?？赏ㄟ^調整生活節(jié)奏、緩解壓力、適當運動來改善，必要時在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，會影響身體正常功能。要保證飲食多樣化，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜水果。 3.貧血：貧血會導致身體缺氧，出現(xiàn)頭暈、消瘦、毛發(fā)干枯等癥狀。需要明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，巨幼細胞性貧血補充葉酸和維生素 B12 。 4.內分泌失調：激素水平紊亂可能影響睡眠和身體代謝。需檢查激素水平，根據(jù)具體情況進行調理。 5.耳部疾?。憾坎∽內缰卸椎瓤赡芤鸲Q。要及時就醫(yī)診斷，進行相應治療。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療措施。同時要保持良好的生活習慣，促進身體恢復。

你好，你的癥狀是由于你手淫引起的。你這是腎虛，身體失養(yǎng)的表現(xiàn)。你的情況一定要停止手淫才行,不然的話不能恢復.戒除手淫之后還需要好好調理才行.建議你服用中成藥六味地黃丸調理,具有補腎滋陰的作用.平時可以喝點枸杞菊花茶,平時可以喝點銀耳蓮子粥和百合粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.吃點甲魚,海參,核桃,山藥,豬腰子,都是很好的補腎食品.不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物.

你好!這樣的情況是腎陰虛，氣血不足等因素導致的，所以治療是滋陰補腎，養(yǎng)血等來治療。治療藥物可以用六味地黃湯適當加減來治療，中成藥可以用六味地黃丸，四物合劑來治療，食療可以用茯苓，當歸，白芍，雞血藤，山藥，澤瀉煲湯服用，注意飲食清淡些，戒掉手淫，積極鍛煉增強抵抗力，祝愿你健康！

既然是手淫后出現(xiàn)，應該與手淫有關系建議徹底戒除，加強營養(yǎng)，保持生活規(guī)律，加強體育鍛煉，可以跑步

你好，如果總是長期頻繁手淫，對于人的精神狀態(tài)必然會產(chǎn)生不利影響，有些還可能有類似神經(jīng)衰弱的問題發(fā)生。目前你必需要盡快戒掉手淫的習慣，另外就是多注意休息，同時積極參加運動，觀察三個月，一般多數(shù)會得到改善的，祝你健康。