懷孕多久肚皮可能長妊娠紋及預(yù)防減輕方法
懷孕幾個月的時候肚皮上開始長妊娠紋?如何避免或者減輕一些?是需要涂抹一些專用的東西?還是在飲食上注意?
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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妊娠紋的出現(xiàn)時間因人而異，通常在孕中晚期，即孕 5 個月后較常見。預(yù)防和減輕妊娠紋可從控制體重、適當(dāng)運(yùn)動、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、使用托腹帶等方面入手。 1. 控制體重：孕期應(yīng)合理增重，避免體重增長過快，每月增重不宜超過 2 千克。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)皮膚彈性。 3. 皮膚護(hù)理：堅持涂抹溫和、安全的保濕護(hù)膚品，增加皮膚的滋潤度。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含膠原蛋白和維生素的食物，如豬蹄、水果和蔬菜。 5. 使用托腹帶：減輕腹部皮膚的牽拉。 總之，預(yù)防妊娠紋需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，即使出現(xiàn)妊娠紋也不必過于焦慮。
2025-02-06 20:35
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好！當(dāng)女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。最容易出現(xiàn)妊娠紋的時間是在產(chǎn)前一個月。這可能是因為最后這一個月里胎兒的體重會增加1公斤左右，肚子會急速增大而產(chǎn)生妊娠紋。懷孕之后可以好好保養(yǎng)的，堅持適度運(yùn)動如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
2016-02-27 18:06
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