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蘇打水一般含有二氧化碳、碳酸氫鈉、水，有的還可能含有少量的礦物質(zhì)、添加劑等。 1.二氧化碳：賦予蘇打水氣泡和獨(dú)特口感。 2.碳酸氫鈉：能調(diào)節(jié)酸堿平衡。 3.水：作為主要成分，是其他成分的溶劑。 4.礦物質(zhì)：如鉀、鈉、鈣、鎂等，補(bǔ)充人體所需的微量礦物質(zhì)。 5.添加劑：可能包括甜味劑、香料等，以改善口感和風(fēng)味。 總之，蘇打水的成分因品牌和種類而異。在選擇蘇打水時，應(yīng)根據(jù)個人需求和健康狀況，仔細(xì)查看成分表，適量飲用。

你好，蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，與小蘇打兌水后的成分是一樣的，但超市中的蘇打水是純凈水中加入二氧化碳及香料，甜味劑等制成的碳酸飲料。蘇打水有養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲，緩解消化不良，緩解便秘，防止皮膚老化等作用。x但蘇打水不可以經(jīng)常喝，常喝可引起堿中毒，導(dǎo)致鈣流失，還可提升肥胖的幾率，有的蘇打水中含有防腐劑，可引起過敏，哮喘，濕疹等，所以不建議長期飲用。

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。目前，世界上只有法、俄、德等少數(shù)國家出產(chǎn)天然蘇打水。國內(nèi)市場上銷售的嶗山蘇打水和中國內(nèi)蒙古呼倫貝爾市出產(chǎn)的多維尼和罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收；有理想的PH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。1、蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。　2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。5、蘇打水有助于尿酸排泄從而防治高尿酸血癥或痛風(fēng)的作用。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血癥、痛風(fēng)的人，因?yàn)樘K打水有助于尿酸排泄。其實(shí)，蘇打水(這里主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水，在水中呈堿性)對很多人來說還是很陌生的。蘇打水有較強(qiáng)的堿性，對腎臟排泄尿酸有很大幫助。而海鮮通常含有較多的嘌呤，嘌呤在體內(nèi)代謝為尿酸。因此，吃海鮮時喝蘇打水有助于防止血液中尿酸升高。當(dāng)然，現(xiàn)代人飲食大多油膩厚重，就算沒有吃含大量嘌呤的食物，喝一些蘇打水也是有益無害的。6、夏天喝可帶走體內(nèi)的部分熱量，涼快。

炎熱的夏天，人們飲用蘇打水后，會在胃里產(chǎn)生二氧化碳并以呃逆排出，呼出熱氣，使人頓感心曠神怡。胃腸道通過其自身的調(diào)節(jié)功能很快將進(jìn)入體內(nèi)的弱堿性蘇打水的PH值調(diào)節(jié)至機(jī)體內(nèi)環(huán)境的PH值，這樣循環(huán)往復(fù)，即便長期飲用，機(jī)體的酸堿平衡也始終維持在正常范圍內(nèi)。目前尚無任何證據(jù)證明正常健康人飲用蘇打水具有保健、平衡機(jī)體內(nèi)酸堿度的作用，以及引起堿中毒的相關(guān)報道。健康人體血液的酸堿平衡是由機(jī)體自主調(diào)節(jié)的，所以，飲用蘇打火、礦泉水、涼開水等，完全是個人的選擇。蘇打水護(hù)膚：早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進(jìn)入您日常的護(hù)理過程這道程序能夠使您的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。（如果有條件進(jìn)行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細(xì)膩、柔滑，后續(xù)護(hù)理效果更佳）。8、蘇打水洗發(fā)：　把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發(fā)水，然后，按照自己平日里洗頭的次數(shù)，用蘇打檸檬水來清洗頭發(fā)，無須加用任何含化學(xué)物質(zhì)的護(hù)發(fā)用品。尤其在海邊游泳后可去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物，這樣能保證您的整個護(hù)理過程綠色天然不傷發(fā)質(zhì)。但是，長期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。另外蘇打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒。