經(jīng)常頭痛反復(fù),吃緇滃悍有效,飲食注意啥?康復(fù)訓(xùn)練法有哪些?
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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經(jīng)常頭痛且反復(fù),服用緇滃悍后有改善。頭痛患者飲食上要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物等,康復(fù)訓(xùn)練方法包括頭部按摩、放松訓(xùn)練等。 1. 飲食方面: 保證營養(yǎng)均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。 減少咖啡因和酒精的攝入,以免刺激血管引起頭痛。 避免食用辛辣、油膩、腌制的食物,以防誘發(fā)頭痛。 控制鹽分攝入,避免血壓波動導(dǎo)致頭痛。 多吃新鮮蔬菜和水果,補充抗氧化物質(zhì)。 2. 康復(fù)訓(xùn)練: 頭部按摩:用手指輕輕按摩頭部,緩解肌肉緊張。 放松訓(xùn)練:如深呼吸、冥想、瑜伽等,減輕精神壓力。 適度運動:如散步、慢跑、游泳等,增強體質(zhì)和血液循環(huán)。 頸部伸展:緩慢伸展頸部,改善頸部肌肉緊張。 規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜。 總之,頭痛患者要重視飲食和康復(fù)訓(xùn)練,有助于減少頭痛發(fā)作頻率和程度。若頭痛頻繁發(fā)作或癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因并進行針對性治療。
2025-02-07 00:04
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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根據(jù)你的描述,飲食上要注意以清淡為主,多吃蔬菜水果和粗纖維食物,比如谷類,芹菜,山楂,有利于活血,忌高鹽飲食,油膩性,刺激性食物建議平衡飲食,控制體重,體育運動相結(jié)合,平時多運動,比如晨起慢走,睡前一個小時適量運動,穿衣吃飯等日常的生活行動都可作為康復(fù)訓(xùn)練,不可做劇烈的運動
2016-02-28 03:38
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好,這個要積極的對待,屬于腦血栓發(fā)病的進展期,輸液是不一定中斷病情的進展的,如果不輸液情況可能更糟一些?,F(xiàn)在就是積極對癥治療,一定要把血壓降起來,然后用一些活血化瘀的藥,與醫(yī)生溝通好,一般進展需要三到五天,慢慢才會看到效果的,
2016-02-28 01:09
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好,根據(jù)您的病史,腦梗塞患者建議低鹽低脂飲食??祻?fù)訓(xùn)練主要是恢復(fù)肢體的運動功能,改善生活質(zhì)量,康復(fù)訓(xùn)練的方法根據(jù)腦梗塞后運動功能缺失情況確定,由專業(yè)康復(fù)醫(yī)師制定,需要進一步咨詢康復(fù)醫(yī)師。祝您早日康復(fù)!
2016-02-27 19:07
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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腦梗塞的本質(zhì)是腦細胞、腦組織因為缺血、缺氧而壞死。雖然患者的癥狀較為輕微,但恢復(fù)仍需要一定的時間。建議按療程服用中藥天欣泰(二次研發(fā)成功的腦血栓治療中藥)用法用量:口服,一次2片,一日3次。
2016-02-27 18:15
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