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女性的排卵時間通常受月經(jīng)周期、激素水平、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液和身體狀況等因素影響。一般來說，如果月經(jīng)周期規(guī)律，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右。 1. 月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期為 28 天，排卵日大約在月經(jīng)周期的第 14 天；若周期為 30 天，排卵日約在第 16 天。 2. 激素水平：體內(nèi)的促黃體生成素（LH）在排卵前會達到高峰，可通過激素檢測輔助判斷排卵時間。 3. 基礎(chǔ)體溫：排卵后基礎(chǔ)體溫會上升 0.3 - 0.5℃，持續(xù)至下次月經(jīng)來潮前。 4. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度增加。 5. 身體狀況：精神壓力、疾病等可能影響排卵時間。 總之，要準(zhǔn)確判斷排卵時間，可綜合多種方法。如果有備孕需求或存在排卵相關(guān)的問題，建議到醫(yī)院進行 B 超監(jiān)測排卵，以便更準(zhǔn)確地掌握排卵情況。