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生日與同學聚會時間重合，擔心無人記得且沒面子請客而產生焦慮心理，可從自我認知、社交技巧、心態(tài)調整、活動安排、溝通交流等方面應對。 1.自我認知：正確看待自己的價值，生日的意義不在于請客吃飯，而是成長的紀念。 2.社交技巧：主動與同學交流，分享自己的感受，增進彼此了解。 3.心態(tài)調整：用積極樂觀的心態(tài)面對，不把他人的關注與否看得過重。 4.活動安排：可以組織一些有趣且低成本的集體活動，如小游戲等。 5.溝通交流：提前和幾個要好的同學透露生日，也許會得到意外的驚喜。 總之，要相信自己在同學中的地位和價值，以平和積極的心態(tài)面對生日當天的情況，即使沒有盛大的慶祝，也能擁有美好的回憶。

孩子，不要郁悶。每個同學都不可能記住所有人的生日的，就算同學們沒記住你的生日，并不代表大家不關心你。如果你也想和同學一起高高興興過生日，你可以坦然地告訴那些要好的同學，你的生日是那天，如果您沒有條件請大家吃蛋糕，請大家吃糖也可以啊。