壓力大導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重如何有效應(yīng)對(duì)？
最近可能是壓力比較大吧，每天要上班、加班，回家還要照顧孩子，所以脫發(fā)特別厲害。我于是買了很多的護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品，也不見有什么效果?，F(xiàn)在眼看頭發(fā)掉的越來越多，真的很心煩。
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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壓力大導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重可能與內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊受損、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神因素、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期壓力大可能影響激素分泌，如雄激素水平異常，導(dǎo)致毛囊萎縮。可通過調(diào)整作息、緩解壓力來改善。 2.毛囊受損：頻繁使用不合適的護(hù)發(fā)產(chǎn)品或過度燙染，可能損傷毛囊。應(yīng)減少此類行為，選擇溫和的洗護(hù)用品。 3.營(yíng)養(yǎng)缺乏：壓力大時(shí)飲食不均衡，缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)。要保證飲食多樣化，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，影響頭皮血液循環(huán)?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松身心來緩解。 5.不良生活習(xí)慣：如熬夜，會(huì)擾亂生物鐘，影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)。需養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 總之，壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活方式。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-05 18:35
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，植發(fā)后可能會(huì)有輕微水腫，屬于正?，F(xiàn)象，需要加強(qiáng)對(duì)植發(fā)區(qū)域的保護(hù)，如果有嚴(yán)重，立即做抗炎治療，平時(shí)注意清淡，忌辛辣刺激，忌油膩等。
2016-02-28 12:29
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，脫發(fā)應(yīng)補(bǔ)充鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。：頭發(fā)異常脫落可能與體內(nèi)缺乏維生素A有關(guān)，所以，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如水果蔬菜、魚類、蛋類等;維生素B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝，可以多吃富含維生素B的食物，如全谷類食物。
2016-02-28 04:23
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議多吃含有維生素的食物，如鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。肝類、肉類、洋蔥等食品要少吃。
2016-02-28 03:04
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，脫發(fā)應(yīng)補(bǔ)充鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。頭發(fā)異常脫落可能與體內(nèi)缺乏維生素A有關(guān)，所以，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如水果蔬菜、魚類、蛋類等;維生素B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝，可以多吃富含維生素B的食物，如全谷類食物。
2016-02-28 01:54
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