壓力大導致脫發(fā)嚴重如何有效應對？
最近可能是壓力比較大吧，每天要上班、加班，回家還要照顧孩子，所以脫發(fā)特別厲害。我于是買了很多的護發(fā)、養(yǎng)發(fā)產品，也不見有什么效果?，F(xiàn)在眼看頭發(fā)掉的越來越多，真的很心煩。
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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壓力大導致脫發(fā)嚴重可能與內分泌失調、毛囊受損、營養(yǎng)缺乏、精神因素、不良生活習慣等有關。 1.內分泌失調：長期壓力大可能影響激素分泌，如雄激素水平異常，導致毛囊萎縮?？赏ㄟ^調整作息、緩解壓力來改善。 2.毛囊受損：頻繁使用不合適的護發(fā)產品或過度燙染，可能損傷毛囊。應減少此類行為，選擇溫和的洗護用品。 3.營養(yǎng)缺乏：壓力大時飲食不均衡，缺乏維生素、蛋白質等營養(yǎng)，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)。要保證飲食多樣化，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.精神因素：長期精神緊張、焦慮，影響頭皮血液循環(huán)。可通過適當運動、放松身心來緩解。 5.不良生活習慣：如熬夜，會擾亂生物鐘，影響頭發(fā)正常生長。需養(yǎng)成良好的作息習慣。 總之，壓力大導致的脫發(fā)需要綜合調理，保持良好的心態(tài)和生活方式。如果脫發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-02-05 18:35
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，植發(fā)后可能會有輕微水腫，屬于正常現(xiàn)象，需要加強對植發(fā)區(qū)域的保護，如果有嚴重，立即做抗炎治療，平時注意清淡，忌辛辣刺激，忌油膩等。
2016-02-28 12:29
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好，脫發(fā)應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。：頭發(fā)異常脫落可能與體內缺乏維生素A有關，所以，應多吃富含維生素A的食物，如水果蔬菜、魚類、蛋類等;維生素B可以促進頭皮的新陳代謝，可以多吃富含維生素B的食物，如全谷類食物。
2016-02-28 04:23
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議多吃含有維生素的食物，如鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。肝類、肉類、洋蔥等食品要少吃。
2016-02-28 03:04
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，脫發(fā)應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。頭發(fā)異常脫落可能與體內缺乏維生素A有關，所以，應多吃富含維生素A的食物，如水果蔬菜、魚類、蛋類等;維生素B可以促進頭皮的新陳代謝，可以多吃富含維生素B的食物，如全谷類食物。
2016-02-28 01:54
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