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手淫多年可能對(duì)性欲產(chǎn)生一定影響，如性欲下降、性敏感度降低等。控制手淫需要從多方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、避免不良刺激等。 1.心理調(diào)節(jié)：正視手淫行為，減少焦慮和自責(zé)，保持積極心態(tài)。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，分散注意力。 4.培養(yǎng)興趣：如閱讀、繪畫(huà)等，豐富生活，減少對(duì)手淫的關(guān)注。 5.避免刺激：減少接觸色情內(nèi)容，不穿過(guò)緊內(nèi)褲。 6.社交活動(dòng)：積極參與社交，增加與人交流，緩解心理壓力。 總之，手淫對(duì)性欲的影響因人而異，控制手淫需要綜合多種方法，并且要有堅(jiān)定的意志和耐心。若因手淫出現(xiàn)嚴(yán)重的性功能問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，有影響的，手淫對(duì)于男性來(lái)說(shuō)一般建議一周不要超過(guò)一次，避免手淫過(guò)頻導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄、前列腺炎、記憶力下降、神經(jīng)衰弱等疾病的產(chǎn)生。平時(shí)要盡量減少手淫次數(shù)，建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲。不要接觸性刺激的圖片和聲音等。有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué)。早晨不要念床，醒來(lái)后即使起床。平時(shí)可以多做做運(yùn)動(dòng)，比如打打球，看看自己喜歡看的書(shū)來(lái)分散注意力