月經(jīng)第二天立定跳遠(yuǎn)后大腿酸痛怎么辦
我來(lái)月經(jīng)第二天上體育課,體育老師要小測(cè)立定跳遠(yuǎn),跳完一會(huì)兒大腿酸痛,坐下站起來(lái)特別痛::
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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月經(jīng)期間進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)后大腿酸痛,可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、乳酸堆積、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、激素變化等原因?qū)е隆?1.肌肉疲勞:高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),易產(chǎn)生疲勞感??赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 2.肌肉拉傷:運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大或用力過(guò)猛可能導(dǎo)致肌肉拉傷。輕微拉傷需休息、冷敷,嚴(yán)重拉傷應(yīng)就醫(yī)。 3.乳酸堆積:運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸無(wú)法及時(shí)代謝,堆積在肌肉中引起酸痛。適當(dāng)活動(dòng)、多喝水有助于代謝。 4.運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng):錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)加重肌肉負(fù)擔(dān)。需注意糾正姿勢(shì),進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)。 5.激素變化:月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平波動(dòng),可能影響身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐受能力。要注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 一般這種情況通過(guò)休息和適當(dāng)?shù)奶幚頃?huì)逐漸緩解,如果酸痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-06 01:59
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,在經(jīng)期是禁止大量的體育鍛煉和體育活動(dòng)的。以免有引起痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),影響月經(jīng)量的可能,但你的情況和經(jīng)期不一定有關(guān)系。多為是因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的拉傷等現(xiàn)象。所以要進(jìn)行腿部骨骼和韌帶肌肉等方面的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性的治療,經(jīng)期有體育活動(dòng)時(shí)最好請(qǐng)假,避免影響身體健康。
2016-02-28 15:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況考慮運(yùn)動(dòng)損傷引起腿部肌肉損傷疼痛不適,可以注意休息按摩理療建議飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意休息,局部熱敷按摩理療,應(yīng)用活血止痛貼膏
2016-02-28 09:08
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