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月經(jīng)期間進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)后大腿酸痛，可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、乳酸堆積、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、激素變化等原因?qū)е隆?1.肌肉疲勞：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易產(chǎn)生疲勞感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 2.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大或用力過(guò)猛可能導(dǎo)致肌肉拉傷。輕微拉傷需休息、冷敷，嚴(yán)重拉傷應(yīng)就醫(yī)。 3.乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸無(wú)法及時(shí)代謝，堆積在肌肉中引起酸痛。適當(dāng)活動(dòng)、多喝水有助于代謝。 4.運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)加重肌肉負(fù)擔(dān)。需注意糾正姿勢(shì)，進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)。 5.激素變化：月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐受能力。要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 一般這種情況通過(guò)休息和適當(dāng)?shù)奶幚頃?huì)逐漸緩解，如果酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，在經(jīng)期是禁止大量的體育鍛煉和體育活動(dòng)的。以免有引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，影響月經(jīng)量的可能，但你的情況和經(jīng)期不一定有關(guān)系。多為是因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的拉傷等現(xiàn)象。所以要進(jìn)行腿部骨骼和韌帶肌肉等方面的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性的治療，經(jīng)期有體育活動(dòng)時(shí)最好請(qǐng)假，避免影響身體健康。

這種情況考慮運(yùn)動(dòng)損傷引起腿部肌肉損傷疼痛不適，可以注意休息按摩理療建議飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，局部熱敷按摩理療，應(yīng)用活血止痛貼膏