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心腦供血不足可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致消瘦。要長(zhǎng)胖需從改善飲食、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)理睡眠、治療基礎(chǔ)病、調(diào)節(jié)心理等方面入手。 1. 改善飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入。多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、谷物等。 2. 增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 調(diào)理睡眠：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免興奮和緊張。 4. 治療基礎(chǔ)?。悍e極治療心腦供血不足，遵醫(yī)囑服用改善心腦血管循環(huán)的藥物，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、銀杏葉片等。 5. 調(diào)節(jié)心理：減輕心理負(fù)擔(dān)，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，可通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解焦慮。 總之，長(zhǎng)胖需要綜合調(diào)理，持之以恒。同時(shí)要定期復(fù)查，關(guān)注身體狀況的變化。

健康指導(dǎo)：可以多吃一些增肥且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物如雞蛋(土雞蛋)高鈣牛奶(紙盒裝的，250ML一瓶)巧克力餅干(威化餅也行)啤酒(要好點(diǎn)的，5-10塊錢(qián)一瓶那種)一些鹵雞食品(超市有買(mǎi)，但是不要吃太多)其實(shí)主食(粉、面、粥、米飯要換著吃，中餐盡量不要和晚餐吃一樣)您可以試一下如下方法：少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。吃含高卡路里食物如脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨澆兩湯匙奶油，都能攝取較多的卡路里。

你好，你的情況從中醫(yī)臟腑理論考慮還是屬于一個(gè)脾胃不足的毛病，脾胃不足，對(duì)攝入的水谷精微消化吸收的能力不夠，以致氣血的生化就會(huì)不足。建議你如果要從根本上解決問(wèn)題就去中醫(yī)院開(kāi)中藥調(diào)理，以健脾胃治療為主，健脾丸加減配合平時(shí)多吃薏苡仁，山藥等食物。