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初次性行為時的疼痛感受因人而異，減輕疼痛可從心理、生理準備，環(huán)境氛圍，性知識了解，伴侶配合等方面入手。 1.心理準備：放松心情，摒棄錯誤認知，相信這是自然且美好的過程。 2.生理準備：做好個人衛(wèi)生，保證生殖器官清潔。 3.環(huán)境氛圍：選擇溫馨、舒適、私密的環(huán)境，有助于放松身心。 4.性知識了解：充分了解性生理結(jié)構(gòu)和性行為過程，減少未知帶來的恐懼。 5.伴侶配合：雙方充分溝通，伴侶動作輕柔、體貼，給予足夠的關愛和耐心。 總之，初次性行為不必過于緊張和恐懼，做好充分準備，以平和的心態(tài)面對，能有效減輕可能出現(xiàn)的疼痛。

第一次ML的男女青年，由于缺乏性知識，剛剛接觸兩性生活，容易精神緊張，甚至產(chǎn)生恐懼心理。因此，就應該學習一些有關性方面的知識。　　一般說來，新婚的第一夜性交是會有一些疼痛，但那只是暫時的疼痛，很快就會過去。初婚的女孩子陰道口是非常緊的，初次性交，雙方都沒有經(jīng)驗，女方的精神很緊張，陰道口小，陰莖大，陰莖的插入就比較困難，插入時女方就會感到疼痛。而有的男方對此不注意，第一次性交時用力魯莽或盲目粗暴，這樣，不僅會使女方的疼痛加劇，而且還會造成女方會陰或陰道壁的斷裂，引起大量出血，甚至造成陰道與直腸的損傷。當然，這種情況是極少發(fā)生的，遇到這種情況時應立即去醫(yī)院就醫(yī)?！　∮械呐詫Τ醮涡陨畛錆M恐懼感，或精神高度緊張；有的女性在青年或青春期遭受過性暴力；還有的女性受傳統(tǒng)觀念影響較深，認為兩性的性行為是下流、邪惡的，諸如此類眾多的心理因素，有時還會造成女方在性生活時的陰道痙攣，使陰莖無法進入陰道，從而使初次性生活失敗?；蛘唠m然性交成功，但造成了女方的痛苦，使女方對性生活更加恐懼和厭惡?！　≡谕ǔＧ闆r下，初次性交過程中，女方的處女膜會破裂，并且常伴有少量出血，使女性或多或少地感到有些疼痛。處女膜的厚度因人而異。一些婦女的處女膜都有彈性，性交時不會穿破，甚至生過孩子仍完好無損。也有的處女膜太厚，往往會造成婚后性生活的失敗，這就需要去醫(yī)院求醫(yī)，經(jīng)手術割開后才能過正常的性生活。為了減少處女膜破裂時的疼痛，可以先用手指擴張，破膜時女方兩腿向上屈曲分開，用手托住臀部，同時摒氣向下用力，這樣就可以減輕疼痛?！　∪绻谝淮涡越粫r處女膜破裂出血，那么處女膜破裂后會留有裂痕，再次性交摩擦時，還可能疼痛，因此，到下次性生活時要多間隔幾天，待傷口愈合后再繼續(xù)過性生活，否則會給女方增加痛苦?！　　〉谝淮蜯L常見的問題是，男方往往過分沖動，急于完成性交，有的甚至很粗暴，不考慮女方的生理特點和適應能力，因而使女方的身體和感情都受到傷害。正確的做法是，男方無論如何的沖動，也要溫柔體貼地對待女方，動作要盡量地輕柔。在性交之前，把感情調(diào)試得濃濃的，要通過親吻、擁抱、愛撫等方式，使女方產(chǎn)生高度的性興奮。這樣，女性的陰道就會有分泌物排出來，陰道潤滑了，陰莖插入時，就會使女方肉體上的疼痛大大減輕或得到掩蓋。女方也不要一味緊張，僵直不動，毫無反應，而要積極地配合男方，也能減輕自己的疼痛?！　≈灰芑ハ囿w諒，積極配合，就能過一個美滿的ML之夜。當然，做到性生活的和諧，還需要一個互相適應、共同探索的過程，有時這個過程的時間還是很長的，絕非一夜之間就能完成?！　∠Ｍ銈冞^一個美滿的ML之夜