高三學生因學業(yè)和同學關系出現(xiàn)心理困擾
我是一名高三學生。現(xiàn)在是高三的第一個學期。我所在的學校是本省的一類示范性高中，一直以來在學校的排名都比較靠后，但從來沒過焦慮、心煩的時候?？赡苡捎隈R上參加高考，我開始努力的學習，但是在短期內沒有見到成效，在最近的一次考試中，我放棄了復習，進行了裸考，但是，成績出來后我的排名居然是有史以來最高的，較上次排名上升了50多名（年級），這讓我覺得心里特別沒有底。恰巧，最近與同學又有一些別扭。導致我特別討厭學校，討厭這個班級。產生了轉學、休學的念頭。但是一想到父母的付出就特別矛盾。我不知道該怎么辦。
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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高三學生面臨高考壓力、學業(yè)進展不順、同學關系緊張等情況，從而產生厭學情緒和轉學休學念頭，這涉及心理調節(jié)、情緒管理、人際關系處理等多方面問題。 1. 心理調節(jié)：高考帶來的壓力易導致焦慮和不安。應學會正視壓力，通過深呼吸、冥想等方式放松。 2. 學業(yè)規(guī)劃：短期內努力未見成效時，需制定合理的學習計劃，明確目標，分階段逐步提升。 3. 情緒管理：面對成績波動和同學矛盾帶來的負面情緒，要學會自我覺察和接納，避免過度沉溺。 4. 人際交往：同學間的別扭要積極溝通解決，學會換位思考，理解他人立場。 5. 家庭支持：考慮父母付出而矛盾時，可與父母坦誠交流，獲取他們的理解和支持。 高三是關鍵時期，出現(xiàn)這些困擾是常見的。只要積極面對，采取適當的方法調節(jié)，就能更好地應對，順利度過這一階段。
2025-02-05 16:09
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，您可能是學習壓力大的原因。您好，建議您首先要放松心情，不要有太大壓力，知道高三了學習很辛苦，但是要注意效率，每天要保證足夠的睡眠，可以吃點銀杏類的保健品，多吃花生核桃仁之類的食物。
2016-02-28 16:27
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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您好，高三生活比其他任何時候學習用腦密度高，容量大，出現(xiàn)這種問題很正常，適應以后，就會好多了。建議趕緊休息，放松自己，合理用腦，要的是效率，休息好了記憶力就會好的，對于沖刺階段的你是非常必要的，可以考慮去服用健腦產品，提高腦工作效率，祝金榜題名。
2016-02-28 14:35
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，喝茶是不能夠起到解壓的作用，您需要通過體育活動、興趣愛好等調整壓力。不過我還是建議您夏天可以喝些菊花、苦丁茶，冬天喝些紅茶。對身體有好處。
2016-02-28 13:50
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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好像喝茶不能減壓吧，這個還是心理原因，這個自己調節(jié)就好了感覺累了就出去走走，聽I聽那個音樂，找人聊聊天，這樣都可以啊
2016-02-28 06:08
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