內(nèi)向性格導致缺乏自信應如何改善？
人長大了就會越來越孤單這是真的嗎？對于我來說性格造就了我的一切使我變得內(nèi)向、狹隘找不到自個尋找不到快樂怕面對這樣的社會看別人的成功就有羨慕還是嫉妒的心我自已也不清對于感情就更無話可說了感情這條線還是一片空白的區(qū)域別人給我介紹來填補這塊區(qū)域我卻不給機會任憑他們說了的天花亂墜我就是不去相親心里有種恐懼想自個談但是我從不出去交流哪來的自個談呢說話實我也真的很討厭自個工作是文職一類干了幾年了每天過著同樣的生活公司小人員少辦公室就我一女的其余的全部是男都是80以下所以跟我這80以后很難交流因此內(nèi)向的性格造就了現(xiàn)在的我總的來說就是缺少自信自信是如何培養(yǎng)呢各位老師你們能幫幫我嗎？我現(xiàn)在真的不知道怎么辦就比如在平常生活中我穿的都是普普通通的從不穿高跟鞋假如我打扮的很時尚很潮去上班我看我怎么樣都不會穿的我甚至更喜歡穿那些舊的那些不潮流不時時尚的我真的不知道我這是怎么了我真的很痛苦很孤單老師我現(xiàn)在該怎么辦呢我壓倦了這樣子的我就像有人說過一句話自己都不喜歡自己怎樣要求別人來喜歡你呢曾經(jīng)治療情況和效果：怎么樣才能培養(yǎng)自已的自信心（）
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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內(nèi)向性格導致缺乏自信的情況較為常見，改善方法包括正確認識自己、設定合理目標、學習新技能、積極社交、保持良好形象等。 1. 正確認識自己：全面了解自身優(yōu)點和不足，接受自己的不完美，明白每個人都有獨特之處。 2. 設定合理目標：將大目標分解為小目標，逐步實現(xiàn)，每次成功都能增強自信心。 3. 學習新技能：通過學習如繪畫、烹飪、編程等，提升能力，增加自信。 4. 積極社交：主動與他人交流，參加社交活動，鍛煉溝通能力，拓展人際關系。 5. 保持良好形象：注重儀表，穿著得體，良好的外在形象能提升自我認同感。 6. 自我肯定：每天記錄自己的成就和進步，給自己積極的心理暗示。 要改變內(nèi)向性格導致的缺乏自信需要時間和努力，堅持以上方法，逐步建立自信，積極面對生活。
2025-02-07 01:39
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