国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

你好，體質(zhì)虛寒會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，身體乏力等癥狀。嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。平常要注意保暖，不要吹風(fēng)受涼。多喝溫開水，不要吃生冷的食物。平常多用阿膠，紅棗，枸杞子，龜肉，羊肉煲湯喝。平常多食用新鮮的蘋果，草莓，西柚，香蕉，奇異果等富含維生素c的水果。

寒性體質(zhì)(陽氣不足)：最明顯的癥狀就是身體的火力不足,表現(xiàn)為畏寒怕冷,喜暖喜熱,不愛飲水或只愛喝熱水,腹瀉便溏,四肢不溫,早晨起來就犯困,一到秋冬便咳嗽流清涕,愛吃蔥姜,不喜梨藕,舌淡苔白,津液較多,面色多青白或青黃,身體稍虛胖,喜安靜獨(dú)處,脈搏較緩慢在吃藥的同時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉,這樣才能標(biāo)本兼治.如跑步,跳繩,陳式太極拳等等.脾胃虛寒證是由于素體脾氣虛,或脾虛日久,波及脾陽,使脾陽也虛.或貪食生冷,損傷脾阻,導(dǎo)致脾陽虛不能溫暖胃腸,寒氣自內(nèi)而生的病證.慢性胃炎,消化性潰瘍,十二指腸炎,吸收不良綜合征,潰瘍性結(jié)腸炎常出現(xiàn)或伴有脾胃虛寒證.忌食食物：性質(zhì)寒涼,易損傷脾胃陽氣的食物,如蕎麥,莜麥,綠豆,豆腐,菠菜,空心菜,茄子,黑木耳,金針萊,萵苣,冬瓜,芹菜,莧萊,茭白,黃瓜,苦瓜,西瓜,柿子,香蕉,枇杷,梨,桃子等.味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運(yùn)化的食物,如豬肉,鴨肉,甲魚肉,牡蠣肉,糯米等.具有利氣消食作用,可損傷正氣,加重虛寒的食物,如山楂,蘿卜,薤白,香菜等.

體質(zhì)虛寒就是中醫(yī)所講的陽虛癥狀.如果夜尿多是腎陽虛,用金匱腎氣丸,如果大便不成形,一天二三次而且都形體偏瘦,可以用補(bǔ)脾益腸丸.在吃藥的同時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉,這樣才能標(biāo)本兼治,比如跑步,跳繩,太極拳等等.脾胃虛寒是由于素體脾氣虛,或者脾虛日久,波及脾陽,使得脾陽也虛.或者貪食生冷,損傷脾阻,導(dǎo)致脾陽虛不能溫暖胃腸,寒氣自內(nèi)而生的病灶.慢性胃炎,消化性潰瘍,十二指腸炎,吸收不良綜合征,潰瘍性結(jié)腸炎常常出現(xiàn)或者伴有脾胃虛寒證.1,脾胃虛寒的表現(xiàn)以及食物,臨床表現(xiàn),胃痛或者腹痛隱隱,喜歡暖和喜歡按,空腹時(shí)候痛甚,進(jìn)食后痛減少,泛吐清水,納食不香,精神不振,倦怠乏力,手足發(fā)冷,大便糖稀,應(yīng)該吃的食物有,健脾補(bǔ)氣,溫暖腸胃以及驅(qū)寒作用的食物,比如羊肉,雞肉,鰱魚,草魚,辣椒,荔枝,韭菜,茴香,芥菜,肉桂,干姜,花椒,胡椒,小茴香,紅糖等.不應(yīng)該吃的有,性質(zhì)寒冷,容易損傷脾胃的,比如蕎麥,綠豆,豆腐,菠菜,茄子,黑木耳,冬瓜,黃瓜,香蕉,桃子等.味厚滋膩,難以消化,容易阻礙脾胃運(yùn)化的食物,比如豬肉,鴨肉,糯米等.山楂,蘿卜,韭白,香菜可加重虛寒.

虛寒體質(zhì)者不宜飲用性涼的豆?jié){.豆?jié){能改善骨骼代謝,預(yù)防骨質(zhì)疏松,減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn).然而專家指出,豆?jié){并不是十全十美的,它含有某些抗?fàn)I養(yǎng)因素,不僅不利于人體對(duì)養(yǎng)分的消化吸收,反而有害健康.1.豆?jié){性質(zhì)偏寒,消化不良,嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆?jié){.另外,豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣,所以腹脹,腹瀉的人最好別喝豆?jié){.另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣.2.豆?jié){里不能加紅糖,因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸,它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合,容易使蛋白質(zhì)變性沉淀,不容易被人體吸收.而白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象.3.有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫,這種方法不足取,因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖.另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢,喝了會(huì)危害人體健康.4.由于豆?jié){是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且屬于寒性食物,所以有痛風(fēng)癥狀,乏力,體虛,精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){.

你好，可以吃些溫?zé)釥I養(yǎng)的食物來補(bǔ)充一下，在注意飲食的同時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉,這樣才能標(biāo)本兼治,比如跑步,跳繩,太極拳等等.同時(shí)不要吃些生冷的食物，可以多喝些紅棗，枸杞泡的水，溫?zé)嵘眢w。

您好，建議補(bǔ)充多種營養(yǎng)素，最好測(cè)定血微量元素，增強(qiáng)抵抗力還必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有條件補(bǔ)充鋅和硒等微量元素。