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腰椎間盤突出患者急性發(fā)作后左腿不適，可通過改善姿勢、適度鍛煉、注意休息、合理飲食、物理治療等方式保健緩解，同時避免勞累和不良習慣。 1.改善姿勢：日常保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減少腰部受力。 2.適度鍛煉：如游泳、倒走等，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動。 3.注意休息：保證充足睡眠，避免久站或久坐，定時活動腰部。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜等。 5.物理治療：可進行熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒加重癥狀。 腰椎間盤突出的保健需要長期堅持，患者要養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

您好，這個主要考慮是脊椎的病變的情況的。這個建議可以針灸治療的，同時需要注意不要腰部負重過大的，這個方便的時候可以稍微運動的

你好，腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病，人體的腰椎一般在20歲左右開始慢慢退化，各人退化的速度不一樣，它和各人用腰習慣有很大的關(guān)系，如彎腰拾物，過于睡軟床，坐姿駝腰等，有1/3的人有外傷史，如保守治療不佳，影響生活工作，要考慮手術(shù)治療。俗話說站如松，坐如鐘，行如風，睡如弓，這是有一定道理的。建議你調(diào)整姿勢，工作一小時左右，要起身活動活動，促進血液循環(huán)，注意休息，保持正確用腰姿勢，如不彎腰拾物，要下腰拾物，睡硬板床，駕駛時保持腰部挺直，在腰部可墊一腰托，加強腰部肌肉鍛煉等，如倒走等，可先理療針灸牽引等保守治療，如保守治療不佳，影響生活工作，可去當?shù)厝揍t(yī)院考慮手術(shù)治療。祝你健康！

你好，請問你在這期間有沒有進行過治療？建議你去復(fù)查一個腰椎ct?？纯船F(xiàn)在病情發(fā)展到什么程度，如果需要手術(shù)的，必須進行手術(shù)。