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雙側(cè)乳腺腺體增生是乳腺組織的良性增生性疾病，常見癥狀為乳房脹痛、腫塊等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)治療、定期復(fù)查等。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；減少咖啡因攝入；選擇合適的內(nèi)衣，避免壓迫乳房。 2.心理疏導(dǎo)：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 3.藥物治療：如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，可緩解疼痛和腫塊，但需遵醫(yī)囑使用。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、按摩、中藥外敷等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血。 5.定期復(fù)查：每 3-6 個(gè)月進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，監(jiān)測病情變化。 雙側(cè)乳腺腺體增生多數(shù)為良性病變，患者不必過度緊張，但要重視定期復(fù)查，積極配合治療，以促進(jìn)病情恢復(fù)。

這種情況建議你最好注意觀察情況，看是否乳腺增生導(dǎo)致的現(xiàn)象，如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長短，用藥后均在2周左右消失。平時(shí)合理飲食，生活規(guī)律，心情開朗，如果有不適表現(xiàn)的，可以用平消片，逍遙丸等治療。

治療乳腺增生，傳統(tǒng)常規(guī)治療是利用藥物進(jìn)行治療，但是單純靠藥物很難達(dá)到預(yù)期效果，因?yàn)槿橄俚奶厥饨Y(jié)構(gòu)，藥物很難通過血液運(yùn)輸?shù)竭_(dá)病灶，所以就會(huì)出現(xiàn)治療效果不佳，以及癥狀反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象。乳腺增生是可以進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、順序、次數(shù)等。乳腺增生的按摩方法很多，常用的方法有推撫法和揉壓法。同時(shí)，“乳通2+1”無需手術(shù)，無需天天掐著時(shí)間服用藥物，只需根據(jù)不同病人的不同病情，每個(gè)療程只需半小時(shí)到1個(gè)小時(shí)之間。一般病人只需每周一次，連續(xù)進(jìn)行6到10個(gè)療程即可痊愈。

乳腺增生病人如何注意飲食呢?平時(shí)要多吃白菜,豆制品,海帶,魚類,酸奶.白菜里含有一種化合物,約占白菜重量的1%,能幫助分解雌激素.豆制品則含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發(fā)生.魚類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸,對(duì)預(yù)防乳腺癌常有助益.海帶不但是家常食品,同時(shí)也具有較高的醫(yī)療價(jià)值,對(duì)輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用.海帶含有大量的碘,碘可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進(jìn)卵巢濾泡黃體化,從而使雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患.酸奶能減少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的婦女,患乳腺癌的危險(xiǎn)性比不喝酸奶的人低.另外,紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋長.此外,玉米,食用菌類,海藻類,大蒜,西紅柿,橘類和漿果類水果等也有類似的作用.