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40 歲女士母親患結(jié)核病，自身可通過加強(qiáng)鍛煉、保持良好生活習(xí)慣、注意飲食、定期檢查、避免接觸感染源等來保護(hù)肺部，如規(guī)律運(yùn)動、充足睡眠、均衡飲食、胸部影像學(xué)檢查、戴口罩等。 1.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，能增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力。 2.保持良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，有助于身體恢復(fù)和維持正常的生理功能。避免吸煙和過量飲酒，減少對肺部的損害。 3.注意飲食：多吃富含維生素 C、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，有助于提高抵抗力。 4.定期檢查：每年進(jìn)行一次胸部 X 光或 CT 檢查，以及肺功能檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 5.避免接觸感染源：在母親治療期間，注意防護(hù)，如戴口罩、勤洗手、保持室內(nèi)通風(fēng)，減少結(jié)核菌感染的風(fēng)險。 總之，通過以上多種方式綜合保護(hù)肺部，能降低患病風(fēng)險，保持肺部健康。但如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。