多年便秘，七天一次廁所，食療和用藥咋選？
我便秘好多年了，基本上7天去一次廁所，我不想吃藥，食療的話應(yīng)該吃點啥呢，如果必須吃藥，我應(yīng)該吃點啥藥呢，副作用小點的，謝謝
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期便秘是常見的健康問題，可能由飲食、運動、腸道功能、心理等多種因素引起。對于改善便秘，可通過調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、必要時用藥等方法。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強胃腸蠕動，改善便秘。 3. 養(yǎng)成習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，形成規(guī)律的排便反射。 4. 心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，保持心情舒暢，避免因緊張焦慮導(dǎo)致便秘。 5. 藥物治療：如果飲食和生活調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。如乳果糖口服液，可增加腸道內(nèi)的水分，軟化大便；聚乙二醇電解質(zhì)散，能促進(jìn)腸道蠕動；開塞露，能潤滑并刺激腸壁，幫助排便。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，便秘的改善需要綜合調(diào)理，長期便秘應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。
2025-02-05 21:00
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你描述的情況，可以服用中成藥治療如麻子仁丸，主要通過飲食調(diào)理，平時多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
2016-02-29 06:23
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好這個平時注意多喝水，多吃蔬菜水果，注意飲食避免辛辣刺激性不易消化的食物
2016-02-28 21:59
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