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婚前對(duì)未來(lái)的恐懼，包括事業(yè)未穩(wěn)、年齡尚小、婆婆脾氣不好等，需要從多方面調(diào)整心態(tài)和采取行動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)，如心理建設(shè)、溝通技巧、自我成長(zhǎng)等。 1.心理建設(shè)：正視恐懼，認(rèn)識(shí)到婚姻是新的開(kāi)始，而非終點(diǎn)。積極的心態(tài)有助于更好地面對(duì)挑戰(zhàn)。 2.溝通技巧：學(xué)會(huì)與男友和未來(lái)婆婆坦誠(chéng)交流，表達(dá)自己的想法和感受，也傾聽(tīng)他們的意見(jiàn)。 3.自我成長(zhǎng)：在事業(yè)上制定規(guī)劃，努力提升自己，增加自信和獨(dú)立能力。 4.了解婆婆：通過(guò)男友了解婆婆的喜好和習(xí)慣，提前做好準(zhǔn)備，增進(jìn)彼此了解。 5.設(shè)定邊界：明確自己在家庭中的原則和底線，避免過(guò)度妥協(xié)。 總之，面對(duì)婚前的恐懼，不要逃避，積極行動(dòng)，通過(guò)不斷調(diào)整和適應(yīng)，相信能夠迎來(lái)美好的婚姻生活。

你好！首先祝你身體健康，生活性福！我來(lái)給你談?wù)劇靶陨钋啊⒑髴颉钡膯?wèn)題。夫妻生活，宛如一首合奏的樂(lè)曲，只有雙方全身心投入，協(xié)調(diào)一致，方能奏出美妙動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)?！　o(wú)疑，這首樂(lè)曲的前奏就是性交前的嬉戲和調(diào)情，也即常稱(chēng)的前戲，它包括表達(dá)愛(ài)情的綿綿情話，愛(ài)撫觸摸、擁抱，接吻等。前戲可以增加性情趣，激起性高潮，有利于充分調(diào)動(dòng)女方的性欲，達(dá)到性和諧。所以，它是必不可少的。然而，遺憾的是許多人不重視或不懂得前戲的重要性。上海性社會(huì)學(xué)研究中心曾調(diào)查8000對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村的已婚夫妻，有34.1％的農(nóng)村夫妻和17.2％的城市夫妻承認(rèn)，他們的性前準(zhǔn)備不到1分鐘，或者根本就沒(méi)有；同時(shí)發(fā)現(xiàn)有44.7％的城市妻子和37％的農(nóng)村妻子在性行為時(shí)感到痛苦。另外，中國(guó)性學(xué)會(huì)對(duì)北京等七省，市2666人進(jìn)行的調(diào)查表明：性交前能進(jìn)行愛(ài)撫、觸摸的只有23.4％，親吻的有17.6％擁抱的有13.7％，而沒(méi)有前戲的竟占到45.3％。顯然，約有半數(shù)的女性沒(méi)有達(dá)到性興奮，因而性生活質(zhì)量自然難以令人滿(mǎn)意。　　在醫(yī)院從事性心理咨詢(xún)時(shí)，一位妙齡少婦曾向我這樣訴說(shuō)過(guò)她對(duì)丈夫的不滿(mǎn)：“沒(méi)有情調(diào)、缺乏前戲使我恨不得披衣下床。我討厭他這種行為，在你嘴上親兩口，在身上摸幾下，然后就強(qiáng)行插入?！边€有一位剛邁入而立之年的男士，其性欲正值旺盛時(shí)期，但他妻子卻莫名其妙地出現(xiàn)了性冷淡。后來(lái)他忍不住追問(wèn)原因，妻子抱怨道：“你一上床就只想做那件事，我壓根兒還沒(méi)有被激起就完事了。你說(shuō)我能有興趣嗎？”妻子把這關(guān)鍵性的一句話告訴給丈夫后，他恍然大悟：原來(lái)是自己長(zhǎng)期匆忙和魯莽行房釀成的后果。自此以后，他開(kāi)始注意每次事前充分對(duì)妻子進(jìn)行撫愛(ài)誘導(dǎo)，沒(méi)多久奇跡發(fā)生了，妻子性冷淡從此銷(xiāo)聲匿跡。由此看來(lái)，和諧的性愛(ài)既是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是一種藝術(shù)，為了獲得高質(zhì)量的性生活，作為丈夫還必須補(bǔ)上前戲這一課?！　∪欢瑑H演好前戲仍遠(yuǎn)不足以使妻子獲得充分的滿(mǎn)足。一位知心女友這樣埋怨她的丈夫：“我對(duì)老公最?lèi)阑鸬木褪撬活欁约海还軇e人。當(dāng)你被他激發(fā)時(shí)，他卻突然結(jié)束了，然后倒頭大睡，將我冷落一邊，寂寞難眠。有時(shí)，我忍不住了，就實(shí)話實(shí)說(shuō)：一除非你有充分的時(shí)間和耐心，否則就不要來(lái)與我親熱。”　　坦率地說(shuō)，行房之樂(lè)的確令人神往，可是要想達(dá)到"兩情相悅，水乳交融"的境界卻非易事。前戲固然重要，但美妙性事同樣也離不開(kāi)后戲，這點(diǎn)更容易被許多夫妻(尤其是丈夫)所忽視?！　“凑宅F(xiàn)代性反應(yīng)四周期理論，一次完美的夫妻性生活，應(yīng)該包括興奮期，持續(xù)期，性高潮期和消退期，這四個(gè)階段是密切相關(guān)，缺一不可的。其中，興奮期主要是進(jìn)行前戲，它是為性交做準(zhǔn)備的"前奏曲"；持續(xù)期和性高潮期是已經(jīng)進(jìn)入性交階段；消退期主要是進(jìn)行后戲，使整個(gè)做愛(ài)過(guò)程有始有終，令人回味?！　∷^后戲就是夫妻性交之后，雙方繼續(xù)親切溫柔的情話和動(dòng)作，即達(dá)到性高潮以后的“余興”，前面已經(jīng)提到前戲如同序曲或前奏，那么后戲則類(lèi)似于樂(lè)曲的尾聲，兩者有機(jī)聯(lián)系，缺一不可?！　°逶≡趷?ài)河之中的亞當(dāng)、夏娃們之所以選擇性交這種方式，其主要目的是為實(shí)現(xiàn)性愉悅，而不一定是單純追求性高潮。事實(shí)上，后戲是實(shí)現(xiàn)性愉悅并決定夫妻性生活是否美滿(mǎn)的重要一環(huán)，特別是對(duì)女方尤其重要。因?yàn)閺男陨砩蟻?lái)說(shuō)，男子產(chǎn)生性興奮快，達(dá)到性高潮快，性興奮消退的速度也快。所以，當(dāng)他們達(dá)到性高潮射精后，往往感到很困乏，只想睡覺(jué)；而女方的性反應(yīng)要比男方慢得多，即使已達(dá)到性高潮，也不像男子在完事后便煙消云散，在性興奮的緩慢消退中，她仍需丈夫的繼續(xù)愛(ài)撫，比如對(duì)她說(shuō)些“甜言蜜語(yǔ)”或做些撫愛(ài)溫存的動(dòng)作才能得到性滿(mǎn)足。這時(shí)，丈夫若能與妻子說(shuō)些纏綿的情話或以雙手輕柔地?fù)崦拮拥娜榉?，靜靜地?fù)肀е?，就能使她感到滿(mǎn)足，深深地陶醉在性愛(ài)的幸福之中。與此同時(shí)，她也會(huì)毫不吝嗇將這種幸福感和滿(mǎn)足感傳遞給丈夫，然而，在生活中，許多丈夫在做完愛(ài)之后，不是出于生理原因，就是粗心得不愿再多向妻子表達(dá)自己的感激和情愛(ài)，他們往往是在滿(mǎn)足之后，便心安理得地翻身大睡，撇下仍需愛(ài)撫的妻子，使得她頓感失落，甚至心生怨恨。所以，丈夫如果不了解妻子的這種性心理要求，勢(shì)必會(huì)使這首夫妻協(xié)奏的樂(lè)曲一到高潮就戛然而止，缺乏悠長(zhǎng)深遠(yuǎn)，令人回味無(wú)窮的尾聲。長(zhǎng)此以往，妻子則會(huì)認(rèn)為丈夫并不真心愛(ài)自己，或認(rèn)為丈夫十分自私；她不僅生理上得不到滿(mǎn)足，而且在心理上也很別扭，甚至?xí)?dǎo)致性冷淡，從而使美妙的協(xié)奏曲成了悲涼的獨(dú)奏。以上回答如果滿(mǎn)意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

不用這么緊張，要相信結(jié)婚后會(huì)很幸福的，那不就是你一直渴望的嗎

很多人都有你這種現(xiàn)象,但結(jié)婚以后就都沒(méi)有了.很正常.

你可能是害怕第一次吧，不會(huì)像你想象的那么疼，適當(dāng)放松會(huì)有幫助