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婚前對未來的恐懼，包括事業(yè)未穩(wěn)、年齡尚小、婆婆脾氣不好等，需要從多方面調(diào)整心態(tài)和采取行動來應(yīng)對，如心理建設(shè)、溝通技巧、自我成長等。 1.心理建設(shè)：正視恐懼，認(rèn)識到婚姻是新的開始，而非終點。積極的心態(tài)有助于更好地面對挑戰(zhàn)。 2.溝通技巧：學(xué)會與男友和未來婆婆坦誠交流，表達(dá)自己的想法和感受，也傾聽他們的意見。 3.自我成長：在事業(yè)上制定規(guī)劃，努力提升自己，增加自信和獨立能力。 4.了解婆婆：通過男友了解婆婆的喜好和習(xí)慣，提前做好準(zhǔn)備，增進(jìn)彼此了解。 5.設(shè)定邊界：明確自己在家庭中的原則和底線，避免過度妥協(xié)。 總之，面對婚前的恐懼，不要逃避，積極行動，通過不斷調(diào)整和適應(yīng)，相信能夠迎來美好的婚姻生活。

你好！首先祝你身體健康，生活性福！我來給你談?wù)劇靶陨钋?、后戲”的問題。夫妻生活，宛如一首合奏的樂曲，只有雙方全身心投入，協(xié)調(diào)一致，方能奏出美妙動聽的音樂。　　無疑，這首樂曲的前奏就是性交前的嬉戲和調(diào)情，也即常稱的前戲，它包括表達(dá)愛情的綿綿情話，愛撫觸摸、擁抱，接吻等。前戲可以增加性情趣，激起性高潮，有利于充分調(diào)動女方的性欲，達(dá)到性和諧。所以，它是必不可少的。然而，遺憾的是許多人不重視或不懂得前戲的重要性。上海性社會學(xué)研究中心曾調(diào)查8000對城鎮(zhèn)和農(nóng)村的已婚夫妻，有34.1％的農(nóng)村夫妻和17.2％的城市夫妻承認(rèn)，他們的性前準(zhǔn)備不到1分鐘，或者根本就沒有；同時發(fā)現(xiàn)有44.7％的城市妻子和37％的農(nóng)村妻子在性行為時感到痛苦。另外，中國性學(xué)會對北京等七省，市2666人進(jìn)行的調(diào)查表明：性交前能進(jìn)行愛撫、觸摸的只有23.4％，親吻的有17.6％擁抱的有13.7％，而沒有前戲的竟占到45.3％。顯然，約有半數(shù)的女性沒有達(dá)到性興奮，因而性生活質(zhì)量自然難以令人滿意?！　≡卺t(yī)院從事性心理咨詢時，一位妙齡少婦曾向我這樣訴說過她對丈夫的不滿：“沒有情調(diào)、缺乏前戲使我恨不得披衣下床。我討厭他這種行為，在你嘴上親兩口，在身上摸幾下，然后就強(qiáng)行插入?！边€有一位剛邁入而立之年的男士，其性欲正值旺盛時期，但他妻子卻莫名其妙地出現(xiàn)了性冷淡。后來他忍不住追問原因，妻子抱怨道：“你一上床就只想做那件事，我壓根兒還沒有被激起就完事了。你說我能有興趣嗎？”妻子把這關(guān)鍵性的一句話告訴給丈夫后，他恍然大悟：原來是自己長期匆忙和魯莽行房釀成的后果。自此以后，他開始注意每次事前充分對妻子進(jìn)行撫愛誘導(dǎo)，沒多久奇跡發(fā)生了，妻子性冷淡從此銷聲匿跡。由此看來，和諧的性愛既是一門學(xué)問，也是一種藝術(shù)，為了獲得高質(zhì)量的性生活，作為丈夫還必須補(bǔ)上前戲這一課?！　∪欢瑑H演好前戲仍遠(yuǎn)不足以使妻子獲得充分的滿足。一位知心女友這樣埋怨她的丈夫：“我對老公最惱火的就是他只顧自己，不管別人。當(dāng)你被他激發(fā)時，他卻突然結(jié)束了，然后倒頭大睡，將我冷落一邊，寂寞難眠。有時，我忍不住了，就實話實說：一除非你有充分的時間和耐心，否則就不要來與我親熱。”　　坦率地說，行房之樂的確令人神往，可是要想達(dá)到"兩情相悅，水乳交融"的境界卻非易事。前戲固然重要，但美妙性事同樣也離不開后戲，這點更容易被許多夫妻(尤其是丈夫)所忽視?！　“凑宅F(xiàn)代性反應(yīng)四周期理論，一次完美的夫妻性生活，應(yīng)該包括興奮期，持續(xù)期，性高潮期和消退期，這四個階段是密切相關(guān)，缺一不可的。其中，興奮期主要是進(jìn)行前戲，它是為性交做準(zhǔn)備的"前奏曲"；持續(xù)期和性高潮期是已經(jīng)進(jìn)入性交階段；消退期主要是進(jìn)行后戲，使整個做愛過程有始有終，令人回味?！　∷^后戲就是夫妻性交之后，雙方繼續(xù)親切溫柔的情話和動作，即達(dá)到性高潮以后的“余興”，前面已經(jīng)提到前戲如同序曲或前奏，那么后戲則類似于樂曲的尾聲，兩者有機(jī)聯(lián)系，缺一不可?！　°逶≡趷酆又械膩啴?dāng)、夏娃們之所以選擇性交這種方式，其主要目的是為實現(xiàn)性愉悅，而不一定是單純追求性高潮。事實上，后戲是實現(xiàn)性愉悅并決定夫妻性生活是否美滿的重要一環(huán)，特別是對女方尤其重要。因為從性生理上來說，男子產(chǎn)生性興奮快，達(dá)到性高潮快，性興奮消退的速度也快。所以，當(dāng)他們達(dá)到性高潮射精后，往往感到很困乏，只想睡覺；而女方的性反應(yīng)要比男方慢得多，即使已達(dá)到性高潮，也不像男子在完事后便煙消云散，在性興奮的緩慢消退中，她仍需丈夫的繼續(xù)愛撫，比如對她說些“甜言蜜語”或做些撫愛溫存的動作才能得到性滿足。這時，丈夫若能與妻子說些纏綿的情話或以雙手輕柔地?fù)崦拮拥娜榉浚o靜地?fù)肀е?，就能使她感到滿足，深深地陶醉在性愛的幸福之中。與此同時，她也會毫不吝嗇將這種幸福感和滿足感傳遞給丈夫，然而，在生活中，許多丈夫在做完愛之后，不是出于生理原因，就是粗心得不愿再多向妻子表達(dá)自己的感激和情愛，他們往往是在滿足之后，便心安理得地翻身大睡，撇下仍需愛撫的妻子，使得她頓感失落，甚至心生怨恨。所以，丈夫如果不了解妻子的這種性心理要求，勢必會使這首夫妻協(xié)奏的樂曲一到高潮就戛然而止，缺乏悠長深遠(yuǎn)，令人回味無窮的尾聲。長此以往，妻子則會認(rèn)為丈夫并不真心愛自己，或認(rèn)為丈夫十分自私；她不僅生理上得不到滿足，而且在心理上也很別扭，甚至?xí)?dǎo)致性冷淡，從而使美妙的協(xié)奏曲成了悲涼的獨奏。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

不用這么緊張，要相信結(jié)婚后會很幸福的，那不就是你一直渴望的嗎

很多人都有你這種現(xiàn)象,但結(jié)婚以后就都沒有了.很正常.

你可能是害怕第一次吧，不會像你想象的那么疼，適當(dāng)放松會有幫助