哺乳期三個(gè)月掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
現(xiàn)在寶寶已經(jīng)三個(gè)月了，正在哺乳期，以前一直不怎么掉頭發(fā)，最近這幾天每次只要一梳頭就掉很多，現(xiàn)在家里的地上哪都是我的頭發(fā)，真是苦惱，我都想利索的去剪短發(fā)了。
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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哺乳期三個(gè)月掉發(fā)嚴(yán)重可能由激素變化、營養(yǎng)缺乏、睡眠不足、精神壓力、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)正常，在這個(gè)過程中可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落增多。這是常見的生理現(xiàn)象，通常會(huì)逐漸改善。 2.營養(yǎng)缺乏：哺乳期對(duì)營養(yǎng)的需求增加，如果攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會(huì)影響頭發(fā)健康，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。 3.睡眠不足：照顧寶寶可能導(dǎo)致睡眠不足，影響身體的新陳代謝和修復(fù)，從而引起脫發(fā)。要盡量保證充足的睡眠，合理安排休息時(shí)間。 4.精神壓力：產(chǎn)后生活的變化、照顧寶寶的辛苦可能帶來精神壓力，這也會(huì)影響頭發(fā)狀況。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 5.頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水或梳頭方式不正確等，都可能損傷頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)。要選擇溫和的洗發(fā)水，正確梳理頭發(fā)。 哺乳期脫發(fā)一般是暫時(shí)的，不必過于焦慮。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重或伴有其他異常，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-02-07 02:24
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，脫發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),和精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系。有了小孩好多媽媽都會(huì)脫發(fā),因?yàn)殚L期睡眠不足,特別是哺乳期媽媽,很容易營養(yǎng)不良.平時(shí)一定要吃好,然后就是想辦法多睡覺了.
2016-02-29 00:54
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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