術(shù)后 5 個(gè)月腳踝康復(fù)踩斜板相關(guān)咨詢
全部癥狀：本人術(shù)后已經(jīng)是近5個(gè)月了，雖然已經(jīng)可以脫拐走路（時(shí)間不長），但走不了太長的時(shí)間，也走不太遠(yuǎn)，時(shí)間長了感到腳踝非常的不舒服，至于腫脹倒是還可以，以為有鋼板鋼釘，腳踝一直比較粗，也就是沒有腫的太厲害，基本上是睡一覺第二天就沒事了；我想問的是聽有人說康復(fù)訓(xùn)練有一項(xiàng)是踩斜板，來回復(fù)腳的打彎程度，說是要忍痛踩，但到底踩到什么程度，踩多長時(shí)間為好，還請專家給些建議，謝謝。發(fā)病時(shí)間及原因：樓梯上摔下治療情況：手術(shù)內(nèi)固定，已結(jié)痂。
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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術(shù)后康復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，對于腳踝術(shù)后康復(fù)中踩斜板的問題，需要綜合考慮多個(gè)因素，包括恢復(fù)程度、疼痛耐受、訓(xùn)練頻率、時(shí)長以及后續(xù)注意事項(xiàng)等。 1. 恢復(fù)程度：在開始踩斜板訓(xùn)練前，應(yīng)先評估腳踝的恢復(fù)情況，如關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量等。若恢復(fù)良好，可適當(dāng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度。 2. 疼痛耐受：雖然要忍痛訓(xùn)練，但應(yīng)避免過度疼痛導(dǎo)致?lián)p傷。以能忍受的輕微疼痛為宜，若疼痛劇烈應(yīng)停止。 3. 訓(xùn)練頻率：建議每天進(jìn)行 2-3 次，每次 15-20 分鐘。 4. 訓(xùn)練時(shí)長：初始階段可從 5 分鐘開始，逐漸增加至 15-20 分鐘，根據(jù)自身感受調(diào)整。 5. 后續(xù)注意事項(xiàng)：訓(xùn)練后要進(jìn)行放松和冷敷，減輕腫脹和疼痛。同時(shí)，注意觀察腳踝的變化，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，腳踝術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練需要謹(jǐn)慎進(jìn)行，踩斜板訓(xùn)練要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況逐步推進(jìn)，不可操之過急，以促進(jìn)腳踝功能的良好恢復(fù)。
2025-02-08 03:00
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，最好要在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉才可以的。我們現(xiàn)在不好確定。
2016-02-29 19:53
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