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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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有效降壓需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減少精神壓力。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇的攝入。 3.適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)放松，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、貝那普利、氫氯噻嗪等。但藥物的選擇需根據(jù)個(gè)體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，降壓需要長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合治療，定期監(jiān)測(cè)血壓，遵循醫(yī)生的建議，以達(dá)到良好的降壓效果，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-02-07 18:20
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機(jī)鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動(dòng)物內(nèi)臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長(zhǎng)期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.
2016-02-29 21:45
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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飲食方面我覺得少吃鹽,象什么咸菜之類的最好就不要吃了,多吃洋蔥,木耳,這樣有降壓成份的菜,早餐應(yīng)少吃油條,油餅等油炸食品,而饅頭,面包,面條,米粥,去脂奶粉及豆?jié){均是較好的膳食.常吃豆腐及豆制品,豆芽,新鮮蔬菜,水果,瘦肉,魚,雞等,若無高脂血癥,每日可食一個(gè)雞蛋.盡量保持心態(tài)好!我知道一款很不錯(cuò)的保健品,叫壓維康,它主要成分是芹綠素,安全有效,壓維康是平穩(wěn)降壓,安全降壓,綠色降壓,建議可以咨詢一下,希望我的回答對(duì)你有幫助!
2016-02-29 17:37
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什么是老年高血壓? 高血壓(hypenension)是以動(dòng)脈收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，在60歲以上的老年人中，高血壓，包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超過半數(shù)，是老年人最常見的疾病。大多高血壓病因不明，稱原發(fā)性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發(fā)性高血壓。老年人高血壓在發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、治療與預(yù)后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。 查看全文»
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