長期過度SY致心理困擾如何改善
我從小是個(gè)開朗的孩子。傍邊總有很多朋友。自從小學(xué)5年級學(xué)會SY后我開始變了。越來越內(nèi)向。到了6級我開始在意自己的外貿(mào)。。。因?yàn)橥赓Q(mào)不好看所以不不敢見人。。。到了就這樣我一天SY1-2次漸漸的到了初一我干脆連學(xué)校都不去了天天在家玩電腦。。。過著日夜顛倒的生活。。。我記得那初2的一天我在上網(wǎng)的游戲偶然發(fā)現(xiàn)了一件事...有人說SY會影響外貿(mào)。開始我也不怎么信或來我真的越來越信/后我開始后悔我干媽要SY我認(rèn)為我之所謂會變丑都是SY害的//我開始強(qiáng)迫自己戒掉SY。。。我不知道怎么說跳過......到現(xiàn)在我更本戒不掉SY每次要戒SY的時(shí)候我都會計(jì)算星期一-星期日每天SY幾次...要SY到我覺完美我才會想戒要是不這樣我就覺得草草的戒掉SY會影響外貿(mào)我總是要把SY戒得很完美才行...很多我都不知道怎么說出口最麻煩的事當(dāng)我戒掉SY的時(shí)候然后去照鏡子發(fā)現(xiàn)我不好看我就會認(rèn)為是我戒SY沒戒掉到我想要的完美所以才會不好看然后又開始重新戒SY就這樣一直重負(fù)跟本戒不掉其實(shí)我也知道外貌跟SY完全沒關(guān)系但是雖然我這樣想還是......哎我總一直認(rèn)為只要完美的戒掉SY就有變帥的機(jī)會。。。我也知道很荒唐...但是我總覺得如果不完美戒掉SY就沒辦法變帥所以我霉天不段的SY就是為了完美戒掉但是...我想死每SY一次我就會覺得我活著完全沒意思
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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長期過度SY可能導(dǎo)致心理和生理上的一系列問題，如焦慮、自卑、注意力不集中、身體疲勞等。要改善這種狀況，需要從多方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整、社交活動參與、體育鍛煉以及必要時(shí)的醫(yī)學(xué)干預(yù)。 1. 心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到SY是一種正常的生理現(xiàn)象，但過度則可能帶來不良影響。樹立正確的認(rèn)知，減少對自身外貌的過度關(guān)注和焦慮。 2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，避免日夜顛倒。合理安排飲食，確保營養(yǎng)均衡。 3. 社交活動：積極參與社交，與朋友交流，擴(kuò)大社交圈子，增強(qiáng)自信心。 4. 體育鍛煉：進(jìn)行適量的運(yùn)動，如跑步、游泳、健身等，有助于釋放壓力，提高身體素質(zhì)。 5. 醫(yī)學(xué)干預(yù)：如果心理困擾嚴(yán)重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理咨詢和治療。 總之，要擺脫長期過度SY帶來的困擾，需要綜合采取多種措施，逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式。只要有決心和毅力，是可以恢復(fù)正常的生活狀態(tài)的。
2025-02-07 19:40
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好：蕁麻疹俗稱“風(fēng)疹塊”。是由于各種致敏因素，如藥物、食品、花粉、感染等引起皮膚、粘膜小血管擴(kuò)張及滲透性增加而出現(xiàn)的一種局限性水腫反應(yīng)。皮損形態(tài)不規(guī)則，一般24小時(shí)內(nèi)會消退，也可反復(fù)發(fā)作，遷延不愈?！ ≈委熓且匀コ旅粢蛩貫橹?，用抗組胺藥物為輔，嚴(yán)重者可予以皮質(zhì)激素治療。
2016-03-01 01:31
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：建議您去醫(yī)院檢查，僅憑這些癥狀是不能診斷的。非常感謝您對我們網(wǎng)站的信任與大力支持。放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細(xì)介紹了各種疾病的病因、病機(jī)、檢查診斷、治療方法和預(yù)防養(yǎng)生之道。歡迎您光臨放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm
2016-03-01 01:29
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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今天去過列,說是慢性尋麻診啊,怎么治愈
2016-03-01 01:21
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我的腫塊發(fā)燙瘙癢,平常用冰塊冷敷,我的癥狀會消退,我是屬于什么樣的慢性尋麻疹,怎么能夠徹底治愈
2016-03-01 00:55
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