如何預(yù)防陽痿早泄以保持良好性生活
我前段時間就是和老婆過夫妻生活的時候老是射的很快三下兩下就完了，老婆很生氣啊后來去醫(yī)院拿了藥調(diào)理了一下，現(xiàn)在好了以后我可不想再陽痿早泄了所以在這里想咨詢下醫(yī)生預(yù)防方法是什么。
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防陽痿早泄需要從多方面入手，包括保持良好生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、適度運動、注意飲食、避免不良刺激等。 1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2.調(diào)整心理狀態(tài)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，增強自信心。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，有助于增強體質(zhì)和性功能。 4.注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。減少辛辣、油膩食物的攝入。 5.避免不良刺激：減少吸煙和飲酒，避免長時間久坐和穿過緊的內(nèi)褲。 6.規(guī)律性生活：避免過度縱欲或長時間禁欲。 7.積極治療基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血壓等，控制病情，減少對性功能的影響。 總之，預(yù)防陽痿早泄需要綜合多方面的措施，長期堅持，并關(guān)注自身身體狀況。如有異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-08 01:36
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，l.建立美滿，健康，和諧的家庭環(huán)境，注意夫妻之間的相互體貼，配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備，埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。2.注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。3.注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳，散步，氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
2016-03-01 03:15
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