23 歲男性長(zhǎng)期夜間恐懼睡眠障礙如何應(yīng)對(duì)
患者信息：男23歲黑龍江齊齊哈爾病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等)：2年前吧，有一段時(shí)間，時(shí)常夢(mèng)到一些亂亂的，就是一些讓人很恐懼的東西，在你睡著的時(shí)候，會(huì)在你床邊轉(zhuǎn)，但是每個(gè)都是影子，就跟我們被燈，陽(yáng)光照出的影子一樣。每次都不一樣。除非喝多的時(shí)候，不然就老是夢(mèng)到。后來(lái)就知道自己在做夢(mèng)，夢(mèng)到的時(shí)候，就告訴自己這是夢(mèng)，趕快醒就好了。有些時(shí)候覺(jué)得自己醒了，但是還沒(méi)醒，最長(zhǎng)用的辦法，就是打燈，我覺(jué)得自己醒了，然后我就打燈，如果燈沒(méi)亮，我就確定自己還是沒(méi)醒的。然后就告訴自己快醒，快醒。每次一定要醒來(lái)才能解除恐懼，以前醒來(lái)，只要打開(kāi)燈就好了。現(xiàn)在就算燈開(kāi)著，心里還是不踏實(shí)。這感覺(jué)只有晚上，22點(diǎn)，到4點(diǎn)吧。有人的時(shí)候很少會(huì)那樣，不管什么人。但是碰到一些，晚上會(huì)跟我說(shuō)，害怕。怎么怎么的人，我就也會(huì)害怕，但是我還是很容易克服。自己的時(shí)候就完全克服不了，開(kāi)著燈，看著電腦，看一些喜劇的節(jié)目，但是節(jié)目有一些，本來(lái)聲音很平和的，但是忽然帶一些配音，比如口哨，鼓掌什么的，如果我不能確定一定是節(jié)目發(fā)出的，也就會(huì)恐懼了。我今年23.爺爺奶奶父親，都沒(méi)了。16歲.18歲.21歲.分別沒(méi)了三個(gè)親人。3月份剛結(jié)婚。我覺(jué)得自己很陽(yáng)光，朋友很多。盡量圓滑的做事。但是脾氣不是特別好，該圓滑圓滑。該強(qiáng)勢(shì)的時(shí)候也沒(méi)憋屈著。還有我只有會(huì)在這個(gè)房子，才會(huì)害怕的那么嚴(yán)重。如果去其它地方，它只要不是陰陰的冷。就會(huì)好很多。這幾天媳婦沒(méi)在家，昨天既然玩了一夜，然后還有3個(gè)多小時(shí)，感覺(jué)不踏實(shí)。一旦心里有害怕的感覺(jué)，我是不敢閉眼睛的。媳婦在家的時(shí)候完全就是感覺(jué)，我要保護(hù)她，我不能讓她保護(hù)啊，只要是女性，我都會(huì)這樣。那時(shí)候就不會(huì)恐懼，即便是有點(diǎn)，但是還是一切自然。啥也不耽誤。夏天的時(shí)候我是不會(huì)的，開(kāi)窗
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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23 歲男性存在長(zhǎng)期夜間恐懼導(dǎo)致睡眠障礙的情況，可能與心理、環(huán)境、家庭經(jīng)歷、性格、季節(jié)等因素有關(guān)。 1. 心理因素：患者可能存在潛在的焦慮或緊張情緒，導(dǎo)致在特定環(huán)境下易產(chǎn)生恐懼心理，影響睡眠。 2. 環(huán)境因素：所處房子的環(huán)境可能給患者帶來(lái)壓抑或不安的感覺(jué)，從而引發(fā)恐懼。 3. 家庭經(jīng)歷：親人的相繼離世可能對(duì)其心理造成創(chuàng)傷，影響睡眠時(shí)的安全感。 4. 性格因素：脾氣不太好，在某些情況下可能增加心理壓力，影響睡眠質(zhì)量。 5. 季節(jié)因素：夏天情況較好，其他季節(jié)可能因氣溫、光照等變化影響情緒和睡眠。 綜合來(lái)看，患者需要從多方面進(jìn)行調(diào)整和改善。建議保持良好的心態(tài)，改善睡眠環(huán)境，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-08 03:34
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2016-02-29 13:00
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
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