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疲憊且夫妻生活表現(xiàn)不好，可能是多種原因造成的，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長(zhǎng)、激素水平變化等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的緊張、焦慮等不良情緒，會(huì)影響身體機(jī)能。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與親友交流等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度勞累等。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒，避免過(guò)度勞累。 3.基礎(chǔ)疾?。耗承┞约膊∪绺哐獕?、糖尿病等可能影響性功能。需積極治療原發(fā)病。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。 5.激素水平變化：如雄激素減少。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 總之，出現(xiàn)疲憊和夫妻生活不佳的情況，不能單純依賴(lài)飲食緩解。應(yīng)綜合考慮各種因素，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，平常每周燉海參羊肉湯2~3次的可以補(bǔ)陽(yáng)壯腰健腎，每天吃的蔬菜可以為壯陽(yáng)的天然蔬菜如：野韭菜，洋蔥等等，在這勸誡男性同胞們要戒除手淫，手淫會(huì)使人內(nèi)心焦慮引起陽(yáng)痿早泄每天起來(lái)堅(jiān)持做仰臥起坐與俯臥撐各100個(gè)