脛腓骨粉碎性骨折外固定支架久置致踝關(guān)節(jié)受限如何鍛煉
我因車禍禍脛腓骨粉碎性別骨折疊，外幣固定支架長時(shí)間（十三個(gè)月）不能拆導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)活動范圍受限，請問應(yīng)該怎樣鍛煉才能恢復(fù)一些功能。
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脛腓骨粉碎性骨折外固定支架長時(shí)間佩戴導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)活動范圍受限，可通過物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助、中醫(yī)理療及日常注意事項(xiàng)等來改善，促進(jìn)功能恢復(fù)。 1.物理治療：進(jìn)行熱敷、冷敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。熱敷可用熱毛巾或熱水袋，每次 15 - 20 分鐘；冷敷用冰袋，每次 10 - 15 分鐘。 2.康復(fù)訓(xùn)練：包括屈伸練習(xí)、旋轉(zhuǎn)練習(xí)等。屈伸練習(xí)時(shí)，緩慢將踝關(guān)節(jié)向上、向下彎曲，達(dá)到最大活動范圍，保持 5 - 10 秒，重復(fù) 10 - 15 次；旋轉(zhuǎn)練習(xí)緩慢轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各 10 - 15 次。 3.藥物輔助：可使用一些改善血液循環(huán)、促進(jìn)組織修復(fù)的藥物，如邁之靈片、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，但需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)理療：如針灸、推拿等，刺激穴位，放松肌肉和韌帶。 5.日常注意事項(xiàng)：避免長時(shí)間站立或久坐，休息時(shí)抬高患肢，注意保暖。 通過綜合的治療和鍛煉方法，堅(jiān)持進(jìn)行，可在一定程度上改善踝關(guān)節(jié)的活動功能，但恢復(fù)過程可能較長，需要保持耐心和信心。
2025-02-06 21:35
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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建議最好到正規(guī)大醫(yī)院進(jìn)一步咨詢檢查，已明確詳細(xì)的病情及早采用最佳治療方案
2016-03-01 02:34
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