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運(yùn)動(dòng)時(shí)偶爾發(fā)出響聲但無不適，可能是關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、韌帶滑動(dòng)、軟骨磨損、關(guān)節(jié)囊松弛等原因造成的。 1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜等在運(yùn)動(dòng)時(shí)相互接觸摩擦，可能產(chǎn)生響聲。如果關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)正常，這種摩擦一般不會(huì)引起疼痛和不適。 2.肌肉緊張：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，肌肉緊張，在運(yùn)動(dòng)中突然放松或收縮時(shí)可能出現(xiàn)響聲。 3.韌帶滑動(dòng)：韌帶在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)發(fā)生滑動(dòng)，有時(shí)會(huì)發(fā)出聲音。 4.軟骨磨損：長期運(yùn)動(dòng)或關(guān)節(jié)使用不當(dāng)，可能導(dǎo)致軟骨輕度磨損，偶爾產(chǎn)生響聲。 5.關(guān)節(jié)囊松弛：關(guān)節(jié)囊的松弛會(huì)使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)可能發(fā)出響聲。 如果運(yùn)動(dòng)時(shí)的響聲持續(xù)存在、伴有疼痛或其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因。平時(shí)應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度要適宜。

你好請(qǐng)到醫(yī)院檢查X光，一般常見于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的，明確病情后對(duì)癥治療，如是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以采取膝關(guān)節(jié)鏡治療。

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關(guān)節(jié)有響聲，這不一定就是身體有病，是一種生理性的關(guān)節(jié)彈響，如果僅有關(guān)節(jié)彈響、不伴疼痛及活動(dòng)障礙,屬于生理性關(guān)節(jié)彈響。正常關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間,無不發(fā)生相對(duì)運(yùn)動(dòng),它們互相碰撞或磨擦,就會(huì)發(fā)出聲音。當(dāng)然，也有一些人先天性韌帶松弛在關(guān)節(jié)活動(dòng)中也會(huì)發(fā)出彈響聲。還有一些人就是病理性的彈響，病理性的關(guān)節(jié)彈響一般都伴有關(guān)節(jié)周圍的疼痛和活動(dòng)受限，如“彈響肩”、“彈響髖”、“盤狀半月板”等，年輕人一般和外傷或先天性軟骨、肌肉、韌帶病變有關(guān)，年紀(jì)大的要考慮局部的韌帶勞損、關(guān)節(jié)囊松弛、骨刺、骨質(zhì)疏松等原因，一般要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找到原因，進(jìn)行治療。

通常，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適，對(duì)身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候，還會(huì)伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時(shí)可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見。