消瘦且易犯困、眼睛充血、太陽穴疼，長胖能緩解嗎？怎樣長胖？
我很瘦屬于吃再多都很難長胖的那種我聽說這樣的人血粘稠度很高容易犯困是的我就是這樣而且天天夜里做夢最難過的事我眼睛很容易充血絲早上出去的話下午就有血絲了感覺很累的樣子太陽穴也疼我想請問這樣長胖就能緩解這樣的癥狀嗎還有如何長胖?8年
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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消瘦且伴有易犯困、眼睛充血、太陽穴疼等癥狀，長胖不一定能完全緩解這些問題。其原因可能涉及營養(yǎng)吸收、代謝異常、睡眠質(zhì)量、眼部健康及精神壓力等。 1. 營養(yǎng)吸收：部分人消瘦是因為腸胃消化吸收功能不佳，導致攝入的營養(yǎng)無法有效利用?？删歪t(yī)檢查是否存在胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等。 2. 代謝異常：甲狀腺功能亢進、糖尿病等代謝性疾病可能導致消瘦，同時影響身體的正常功能。 3. 睡眠質(zhì)量：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響身體的恢復和代謝，導致疲勞、眼睛充血等。 4. 眼部健康：用眼過度、眼部感染或炎癥可能引起眼睛充血。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響身體的正常機能，導致各種不適。 總之，要綜合考慮多種因素來解決消瘦及相關(guān)癥狀。建議先就醫(yī)進行全面檢查，明確原因后針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。
2025-02-07 04:45
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好這位朋友,飲食上加強營養(yǎng).鍛煉身體即可.
2016-03-01 12:53
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好；對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正“瘦”而且要糾正“弱”，那么，瘦弱者該如何正確增肥呢？增肥的方法首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。增肥的方法其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。第三，適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應(yīng)注意加強鍛煉?！ 〈送?，那些長期重度瘦弱的人，在采取加強營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。增肥的方法
2016-03-01 10:23
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，要減輕自己的精神壓力，保證正常的生活規(guī)律，不抽煙、不喝酒，要適當運動，打球，跑步都可以，飲食方面少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。
2016-03-01 01:02
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回答1
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周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
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你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,
2016-02-29 23:18
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