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血壓高且有波動(dòng)，要盡快控制，需從改善生活方式、合理用藥、監(jiān)測(cè)血壓、保持情緒穩(wěn)定、避免不良刺激等方面著手。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等；戒煙限酒。 2.合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。但藥物的選擇需根據(jù)個(gè)體情況，如是否有其他疾病、對(duì)藥物的耐受性等，遵醫(yī)囑用藥。 3.監(jiān)測(cè)血壓：建議每天定時(shí)測(cè)量血壓，了解血壓變化，為治療提供依據(jù)。 4.保持情緒穩(wěn)定：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動(dòng)。 5.避免不良刺激：如突然的寒冷刺激、劇烈運(yùn)動(dòng)等。 總之，控制血壓需要綜合多種方法，患者要積極配合治療，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案，將血壓控制在理想范圍。

高血壓的話(huà)是會(huì)導(dǎo)致一系列的心血管疾病的，嚴(yán)重的話(huà)是會(huì)導(dǎo)致腦出血的,飲食的話(huà)主要是低鹽飲食，嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血壓一般食療的話(huà)經(jīng)常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，綠豆，西紅柿等食物,可降低血壓，西藥的話(huà)最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服

你好，建議您去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下，看看心臟、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)有沒(méi)有問(wèn)題，如果單純是高血壓，應(yīng)規(guī)律服用降壓藥物建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用夫噻米,倍他樂(lè)克,拜新同,可索亞等，平時(shí)注意多鍛煉身體，另外，飲食調(diào)理也是治療恢復(fù)的關(guān)鍵，動(dòng)物油和生豬油就不要吃了，多吃點(diǎn)胡蘿卜、芹菜、山楂、棗、花生等，對(duì)這樣的情況也是有很好的輔助效果的。