久未工作后重操舊業(yè)產(chǎn)生恐懼心理怎么辦
我是裝修公司的前臺接待，我在公司做了一年半左右，后來辭職不做了。我昨天又認聘了一個裝修公司的前臺接待，很幸運這次我面試成功，領導告訴我后天上班。對于這份新的工作，我可以算是輕車熟路，但是總是害怕自己勝任不了，心里忐忑不安。確實我已經(jīng)四個月沒有工作了，就算是在熟悉的工作崗位，也得再熟悉一段時間。我心里真的是好害怕，也好有壓力。我要熟悉新公司的每一位同事，熟悉工作環(huán)境，熟悉工作內(nèi)容。在一方面我特別害怕我身邊的人知道我對工作恐懼，對工作勝任不了。
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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久未工作后重新回到熟悉崗位仍感到恐懼，可能由多種因素導致，如心理調(diào)適不佳、環(huán)境變化、自我期待過高、社交壓力、工作記憶模糊等。 1.心理調(diào)適不佳：長時間未工作，心理狀態(tài)可能還未適應職場節(jié)奏，容易產(chǎn)生焦慮和恐懼。應嘗試進行深呼吸、冥想等放松訓練，幫助自己平靜下來。 2.環(huán)境變化：新公司的工作環(huán)境、企業(yè)文化等與之前不同，需要時間去適應。可以主動了解公司的規(guī)章制度和文化，盡快融入。 3.自我期待過高：對自己在新工作中的表現(xiàn)期望過高，擔心達不到預期。要調(diào)整心態(tài)，接受可能出現(xiàn)的失誤，逐步提升。 4.社交壓力：害怕與新同事相處不好。可以從簡單的微笑、打招呼開始，積極參與團隊活動，增進彼此了解。 5.工作記憶模糊：雖然崗位熟悉，但長時間未接觸，一些工作流程和細節(jié)可能遺忘。多復習相關知識，向同事請教。 總之，要認識到這種恐懼是正常的，通過積極的心態(tài)調(diào)整和行動，能夠逐漸克服，順利適應新工作。
2025-02-07 06:02
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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關鍵是調(diào)整好心理要對自己沒信心有什么好害怕的不就是一份自己熟悉的工作啊對吧
2016-03-01 09:24
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