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性生活頻繁導(dǎo)致腎氣虛，可通過(guò)中藥調(diào)理。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、中藥治療、中醫(yī)理療等。 1.飲食調(diào)整：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4.中藥治療：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 5.中醫(yī)理療：如艾灸腎俞穴、關(guān)元穴等，有助于溫補(bǔ)腎氣。 腎氣虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，在調(diào)理過(guò)程中，如有不適或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好根據(jù)你的癥狀考慮是腎虛,腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛：腎陰的區(qū)別在于,如果是把腎陰是物質(zhì)上的缺乏,腎陽(yáng)就是功能上的匱乏,物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟,頭發(fā)暈,還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄,遺精,還有出現(xiàn)五心煩熱,失眠,心煩,中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱,陽(yáng)虛生外寒,如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,容易耳鳴,耳背,牙齒松動(dòng),眼花的比較早一些,所以說(shuō),這是腎陰虛,腎陰虛一般說(shuō)在中青年發(fā)生的比較多,我們?cè)谂R床上見(jiàn)的也比較多.

腎虛主要是三方面，一個(gè)是腎陰虛，一個(gè)是腎陽(yáng)虛，一個(gè)是腎氣虛。腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽(yáng)痿，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。

腎虛一般分為三種：腎氣虛、腎陰虛和腎陽(yáng)虛！腎氣虛的表現(xiàn)癥狀為夜尿增多，小便不暢；腎陰虛的表現(xiàn)癥狀為腰酸耳鳴、口干，容易午后出現(xiàn)低熱；腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)癥狀則為腰膝酸軟、四肢畏寒等。實(shí)際上腎氣虛與腎陽(yáng)虛是程度不同而已，腎氣虛若沒(méi)有得到改善，可以發(fā)展為腎陽(yáng)虛；反過(guò)來(lái)腎陽(yáng)虛經(jīng)有效的治療，可以轉(zhuǎn)化為腎氣虛，繼而漸漸痊愈。腎陽(yáng)虛補(bǔ)充腎氣的一些藥物，來(lái)調(diào)整。比如說(shuō)我們臨床上就說(shuō)一些常用的方劑，左龜丸，左龜引六味地黃丸雖然是一劑補(bǔ)腎的良藥，但要特別提醒大家注意的是，六味地黃丸只適用于那些腎陰虛的患者，而不適合那些伴有怕冷、手腳冰涼、大便稀溏等癥狀的腎陽(yáng)和腎氣虛患者，而多數(shù)中老年人的腎虛屬于腎陽(yáng)虛和腎氣虛，往往還伴有免疫力低下。所以，消費(fèi)者補(bǔ)腎時(shí)一定要“對(duì)癥下藥”，應(yīng)該選擇那些能夠治療腎陽(yáng)虛和腎氣虛＋調(diào)節(jié)免疫力的補(bǔ)腎產(chǎn)品。

建議吃兩盒金貴腎氣丸或濟(jì)生腎氣丸。平時(shí)注意節(jié)房欲，調(diào)飲食，加強(qiáng)身體鍛煉。飲食上多吃如黑豆，枸杞，山藥，芡實(shí)，桑椹，鱸魚等。