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不去醫(yī)院去除牙石的方法不可靠。牙石是由食物殘?jiān)?、?xì)菌等長期堆積形成的，需要科學(xué)的方法去除。常見的去除牙石的方法包括口腔清潔、專業(yè)洗牙、使用口腔護(hù)理產(chǎn)品、調(diào)整飲食、定期口腔檢查等。 1. 口腔清潔：每天早晚認(rèn)真刷牙，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能有效減少牙石形成。 2. 專業(yè)洗牙：這是去除牙石最有效的方法，應(yīng)由專業(yè)牙醫(yī)操作。 3. 使用口腔護(hù)理產(chǎn)品：如含氟牙膏、漱口水等，有助于保持口腔清潔。 4. 調(diào)整飲食：減少甜食和黏性食物的攝入，多吃富含纖維的食物。 5. 定期口腔檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。 總之，依靠醋水、小蘇打刷牙等方法去除牙石是不可行的，甚至可能損傷牙齒和口腔黏膜。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期看牙醫(yī)，才是預(yù)防和處理牙石的正確方式。

你好牙石可以去醫(yī)院牙科去掉。醋水刷牙，用小蘇打刷牙可以減少牙石發(fā)生。建議每年去醫(yī)院牙科洗牙一次，可以預(yù)防牙周炎發(fā)生。平時(shí)最好用鹽水刷牙。