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性生活不幸福且次數(shù)少可能由心理、生理、情感、環(huán)境、疾病等因素導(dǎo)致。 1.心理：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活質(zhì)量和頻率?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.生理：激素水平失衡、疲勞、身體不適等生理狀況會(huì)有影響。保持良好作息，適度鍛煉，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 3.情感：夫妻間溝通不暢、缺乏理解和關(guān)愛會(huì)降低性趣。加強(qiáng)情感交流，增加彼此的親密感。 4.環(huán)境：居住環(huán)境嘈雜、不舒適，或缺乏隱私，也會(huì)產(chǎn)生干擾。營(yíng)造溫馨、安靜、私密的環(huán)境。 5.疾?。耗承┘膊∪缧怨δ苷系K、婦科或男科疾病等。需及時(shí)就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。 性生活不幸福且次數(shù)少是一個(gè)復(fù)雜的問題，需要夫妻雙方共同面對(duì)，積極尋找原因并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砀纳啤?

建議首先檢查是否是有婦科炎癥的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等.另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進(jìn)潤(rùn)滑,還要建議采用男下女上的姿勢(shì)這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會(huì)到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時(shí)候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點(diǎn)情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)有很大的關(guān)系,一般是隨著性經(jīng)驗(yàn)的豐富才會(huì)逐漸體會(huì)到.但是有的女性終身也沒有體會(huì)到高潮,有的女性一開始就可能體會(huì)到高潮.心情不好也有影響的,而且個(gè)體差異很大的.

您好多考慮心里因素所致的性冷淡，對(duì)于性冷淡的治療，主要是針對(duì)上述原因作出相應(yīng)的處理，其中心理開導(dǎo)是非常重要的，重新學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)、學(xué)會(huì)欣賞自己和對(duì)方的身體將有助于提高性愛樂趣服藥調(diào)理身體機(jī)能將為克服性冷淡打下物質(zhì)基礎(chǔ)，必要時(shí)可采用女性性助復(fù)器治療，或向醫(yī)生咨詢馬斯特斯的性感集中訓(xùn)練法，夫妻同治是國(guó)外總結(jié)的保證療效的有力措施，而最重要的是樹立決心、耐心和信心，邁出求醫(yī)第一步。