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腚溝往上 10 公分酸疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、泌尿系統(tǒng)疾病、外傷等。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導(dǎo)致局部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生酸疼感?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，引起腰部及周圍的疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3. 骶髂關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥刺激周圍組織，引發(fā)疼痛。需減少活動，應(yīng)用非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康），嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 4. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，疼痛可放射至腰部。明確診斷后，根據(jù)結(jié)石大小選擇藥物排石（如腎石通顆粒）、體外碎石或手術(shù)取石。 5. 外傷：外力撞擊或扭傷導(dǎo)致局部組織損傷，出現(xiàn)疼痛。輕者休息可恢復(fù)，重者可能需要治療。 總之，腚溝往上 10 公分酸疼的原因多樣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

您這種情況可能是外痔或者肛瘺，平時注意少吃辛辣食物，可堅(jiān)持坐浴，多吃些蔬菜，必要時可以行手術(shù)治療。祝早日康復(fù)。