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手淫 2 年產(chǎn)生心理害怕，可能與生理變化、心理負(fù)擔(dān)、錯(cuò)誤認(rèn)知、社交壓力、健康擔(dān)憂等有關(guān)。 1. 生理變化：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、注意力不集中等，從而產(chǎn)生害怕心理。應(yīng)規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 心理負(fù)擔(dān)：擔(dān)心手淫對(duì)自身形象、道德等方面產(chǎn)生不良影響。要樹(shù)立正確的價(jià)值觀，認(rèn)識(shí)到適度手淫并非嚴(yán)重錯(cuò)誤。 3. 錯(cuò)誤認(rèn)知：受錯(cuò)誤信息誤導(dǎo)，認(rèn)為手淫會(huì)造成嚴(yán)重后果。通過(guò)學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，糾正錯(cuò)誤觀念。 4. 社交壓力：害怕他人知曉或評(píng)價(jià)，產(chǎn)生心理壓力。應(yīng)增強(qiáng)自信，減少對(duì)他人看法的過(guò)度在意。 5. 健康擔(dān)憂：擔(dān)心影響生殖健康。可前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，了解自身狀況。 總之，對(duì)于手淫 2 年產(chǎn)生的心理害怕，要從多個(gè)方面綜合分析和應(yīng)對(duì)。保持積極心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。

你好,自慰（手淫）如果形成習(xí)慣,容易對(duì)正常性生活失去興趣,從而對(duì)你的婚后生活帶來(lái)影響.另外一次手淫或性生活所消耗的能量,相當(dāng)于百米運(yùn)動(dòng)員一次百米比賽消耗的能量,因而,過(guò)頻,很容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱無(wú)力.再加上對(duì)手淫不能正確理解,盲目追求,或害怕,給自己的心理造成了壓力和影響,久之,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等癥狀.因此建議你少看刺激性的電影,圖書,積極閱讀有正面意義的書籍,加強(qiáng)自身修養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉.積極參加社會(huì)活動(dòng).盡量減少手淫次數(shù),提高手淫質(zhì)量,最好將手淫控制在一周1-2次,每次10-20分鐘為宜.

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.頻繁手淫在日后確實(shí)可能帶來(lái)一些性功能方面的影響.可多食用壯陽(yáng)益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及豬,羊的外腎.多多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),應(yīng)該會(huì)沒(méi)事的

你好,像你這樣的情況要注意了,不要再手淫咯.要節(jié)制一點(diǎn).建議你多點(diǎn)運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)打籃球,跳高等.還有就是轉(zhuǎn)移注意力.祝你好運(yùn)!

你好，放心吧，只要從現(xiàn)在開(kāi)始控制，不會(huì)有什么問(wèn)題的。過(guò)度手淫可能引起以后性生活早泄，你從現(xiàn)在就要嚴(yán)格控制自己了，慢慢你就會(huì)感覺(jué)身體好起來(lái)，你年紀(jì)還小，會(huì)好的。